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Fórmulas mágicas para controlar mis emociones

enojas, las cosas no salen bien, así como Matías en el cuento, pero una de las fórmulas mágicas fue respirar y pensar positivo

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Las emociones nos van a hacer pensar

Le empezaba a doler el estómago tan fuerte, que sentía el dolor también en su cara, ¡como si quisiera explotar!

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Me siento bien

Ya que tu cuerpo se ha tranquilizado, y has pensado en cosas positivas, usa tu otro globo, todas las palabras positivas en

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Medidor emocional y memorias

¿Cómo se te pone la cara? ¿Cómo es tu voz?

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Mi agitación y mi calma

En el programa de televisión se tendrá una entrevista con Carla Valdés, quien sabe mucho sobre cómo reconocer la agitación

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Misión: encontrar lo importante para ti

sentimientos son producto del significado personal, el cual depende de lo que es importante para cada quien, porque te afectan positiva

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Misión: aprender de los afectos

estados de ánimo y luego a los sentimientos y cuando los trabajas adecuadamente puedes tener una actitud positiva

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¡Yo solito!

Algunas sensaciones pueden ser: mucho calor, sobre todo que tu cara se enrojece y tus brazos se activan, dan ganas de sacudirse

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Te invito a mi fiesta

¿Tengo algo en mi cara, en mi cabello? Karina: No, claro que no.

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Iguales pero diferentes

Para la siguiente actividad, necesitarás un espejo, observa bien tu cara, cada uno de tus rasgos: ¿Cómo son tus ojos?

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Mi cuerpo se expresa

roja y en los puños apretados, y en el último la solución positiva que le da para conseguir el bienestar ante esa emoción

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La ensalada de las emociones

Tu s emociones producen diferentes sensaciones que se ven reflejadas en tu cara, voz, cuerpo y conducta

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Después de la tormenta, viene la calma

recuerda que siempre hay que buscar soluciones positivas para mejorar tu sentir o tus emociones.

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La historia detrás de la sonrisa

En esta sesión aprenderás sobre cómo generar estados de ánimo positivos encaminados al bienestar personal, es decir, que

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Calabozos y emociones

TENEBRIS: Las posibles soluciones son: Escribes una hermosa carta/video a tus abuelos contándoles

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