Contenido · Ficha de clase

Cuando el río suena, ¡la tristeza se lleva!

También puedes ayudar a los demás a través de tus habilidades y fortalezas.

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A veces se gana, a veces se pierde

Por eso cuando terminamos de llorar, nos sentimos más relajados, y la mente más en calma.

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Cómo pescar sin ser pescado

Analizando la situación, podemos tomar decisiones que nos permitan alcanzar nuestras metas.

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Una búsqueda desagradable

se relacionan a algo que no nos gusta pueden ser náuseas, tensión muscular, respiración rápida o que los efectos sean mentales

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Para quien tiene miedo, todo son ruidos

las emociones relacionadas con el miedo, y las regula de acuerdo con el estímulo que las provocan, así como al logro de metas

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Hoy los maestros nos cuentan...

Comencé a sentir que mi corazón se estaba acelerando, que mi respiración estaba agitada y mi mente ya no estaba poniendo

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La alegría, mi mejor aliada

Traigo a mi mente recuerdos de cómo he solucionado algún problema o cómo he logrado algo que creía difícil.

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Enojo con causa igual a solución pensada

desigual hacia una persona o grupo por motivos raciales, religiosos, diferencias físicas, económicas, de condición física o mental

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Cuando el río suena, ¡la tristeza se lleva!

También puedes ayudar a los demás a través de tus habilidades y fortalezas.

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Momentos para recordar

Creamos vínculos que nos sirven para tomar decisiones, fomentan la convivencia y nos llevan a alcanzar metas.

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Momentos para recordar

Qué bueno que la Pirata pudo recuperar a Lolo al controlar su enojo y canalizarlo a una meta.

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Afrontando mis sentimientos

La empatía es una habilidad muy importante y útil que muchas veces se nos olvida aplicar.

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Mi amigo Lolo

En el caso de Amauri, él se siente preocupado por los problemas ambientales, su mente está ocupada por pensamientos negativos

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Porque mis sentimientos sí importan

Evaluarás qué son los sentimientos y cómo se relacionan con tu historia de vida y tus metas.

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¿Cómo manifestamos los estados de ánimo?

Éste te puede ayudar a crear un estado mental ideal y, sobre todo, a mantenerlo. “¡Tú siempre puedes!”

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