Contenido · Ficha de clase

Y tú, ¿estás a favor o en contra?

PIENSA CON CALMA, para poder expresar tu idea.

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Misión: Es cuestión de perspectiva

Aprendizaje esperado: Utiliza estrategias de toma de perspectiva en situaciones aflictivas para

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Reconociendo a mis monstruos

Si aún no la pones en práctica, intenta darte cuenta de tus errores para transformarlos en fortalezas.

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Aprendo de mis errores

Las pausas que estás haciendo durante la sesión para descansar tu mente, son para practicar justamente la técnica de PARAR

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Hoy aprecio lo que tengo

Para comenzar con esta sesión, reflexiona la siguiente pregunta: ¿Qué hacen las personas de tu comunidad para

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Parar, parar, que el mundo no se va a acabar

Parar, parar, que el mundo no se va a acabar

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

¿Para que soy buena(o) y en qué me gustaría mejorar?

¿Para que soy buena(o) y en qué me gustaría mejorar?

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Regresa al lugar de paz

Para empezar a relajarte practica la postura de montaña que ya has aprendido: Siéntate con tu cabeza erguida,

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Los monstruos sí existen

Si en lugar de dejar que ese pensamiento la haga seguir sintiéndose mal, hace algo par tratar de buscar a sus amigos para

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Expresando mis emociones

Juntos pueden seguir descubriendo nuevas prácticas para reducir sus niveles de tensión o estrés.

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

En busca de la regulación emocional

Existen muchas maneras para regular las emociones y los estados de ánimo, ahora conocerás algunas para que veas cuál te conviene

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Nuestros sentimientos, un camino al bienestar

Conocerás acerca de los sentimientos y la forma en cómo se regulan para ser más felices.

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Hola, ¿cómo te sientes?

Es de mucha importancia reconocer si estas de buen o de mal humor para poder regular tus emociones y alcanzar el bienestar

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

¡Hola! ¿Cómo están tus emociones?

Para que rías un momento lee los siguientes chistes. ¿Cuál es el colmo de un vampiro?

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

¡Llegó la Educación Socioemocional!

Después debes regular o manejar tus emociones para cambiar esas emociones incómodas o aflictivas por otras que te proporcionen

Ver contenido