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Y tú, ¿estás a favor o en contra?

El Reto de Hoy: Haz un debate con alguien de tu casa o si tienes manera, con tus amigos.

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Misión: Es cuestión de perspectiva

Y se da el siguiente diálogo: Es un número SEIS No, no, es un NUEVE ¿Cómo

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Reconociendo a mis monstruos

, frustración se apoderan de tus pensamientos.

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Aprendo de mis errores

¿Sabes cómo aprender de tus errores?

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Hoy aprecio lo que tengo

Nota cómo se siente tu respiración.

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Parar, parar, que el mundo no se va a acabar

Parar, parar, que el mundo no se va a acabar

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¿Para que soy buena(o) y en qué me gustaría mejorar?

¿Cómo se sienten después de haber identificado algunas fortalezas?

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Regresa al lugar de paz

¿Sientes algo en tu cuerpo? ¿Tensión? ¿Cómo la imaginas? Haz un dibujo.

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Los monstruos sí existen

Busca un lugar para que te sientes con tu cabeza erguida, espalda derecha, cuerpo relajado, manos sobre los muslos, ojos

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Expresando mis emociones

Relaja tu cuerpo y cierra tus ojos.

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En busca de la regulación emocional

Eso sí sería una exageración de tu parte, tan solo está mirando el libro, ¿Cómo te puedes enojar por eso?

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Nuestros sentimientos, un camino al bienestar

Te has preguntado, ¿Cómo puedes hacer eso? ¿Cómo regulas tus sentimientos?

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Hola, ¿cómo te sientes?

Hola, ¿cómo te sientes?

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¡Hola! ¿Cómo están tus emociones?

¿Cómo están tus emociones?

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¡Llegó la Educación Socioemocional!

¿Cómo se logra el bienestar emocional? ¿Cómo se consigue el bienestar personal?

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