Contenido · Ficha de clase

¿Cómo te sientes hoy?

Utiliza tu respiración, tratando de hacerlo de manera pausada y profunda, esto te permitirá equilibrar tu energía y poco

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Los monstruos sí existen

Haz tres respiraciones profundas para calmar tu mente y tu cuerpo.

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Encontrando esa voz interna

Siéntate, cruza las piernas y haz 3 respiraciones para concentrarte, cierra los ojos.

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En el baúl de los recuerdos. Primera Parte

Si algo te distrae, no importa, déjalo pasar y continúa concentrado en tu respiración.

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Vaciar la bolsa de enojo

Tú respiración es más corta y está agitada y tu corazón late más rápido.

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¡En la torre del miedo!

El susto te pone altera y agita la respiración. El tercer piso de la torre sería el MIEDO.

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¿Cómo te sientes hoy?

Utiliza tu respiración, tratando de hacerlo de manera pausada y profunda, esto te permitirá equilibrar tu energía y poco

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Hoy aprecio lo que tengo

Nota cómo se siente tu respiración.

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Hablemos sobre lo injusto

Seguramente te encuentras molesta o molesto por haber perdido, necesitas calmarte da una respiración y lee las siguientes

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Las emociones intervienen en la resolución de los conflictos

lo has visto en sesiones pasadas también es importante aprender a autorregularlas, también has aprendido técnicas de respiración

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Las emociones intervienen en la resolución de los conflictos

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Hablemos sobre lo injusto

Seguramente te encuentras molesta o molesto por haber perdido, necesitas calmarte da una respiración y lee las siguientes

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Manos a la obra con los desafíos

El Covid 19, es un virus que se transmite por el contacto directo con las gotas de la respiración que una persona contagiada

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Manos a la obra con los desafíos

El Covid 19, es un virus que se transmite por el contacto directo con las gotas de la respiración que una persona contagiada

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Mente y cuerpo en acción

Camina por el espacio, ahora lo hacemos de puntitas, moviendo los brazos, pasos largos, pasos cortos, percibe tu respiración

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