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¿Cómo manifestamos los estados de ánimo?

Tomar decisiones y autorregularlas. ¿Qué hacemos?

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Identificando mis estados de ánimo

importante saber regularlos, a fin de poderte relacionar mejor con las personas que están a tu alrededor y así tomar mejores decisiones

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La carta de la tristeza

La tristeza es una emoción básica que permite valorar lo que has perdido y al identificar su intensidad puedes tomar decisiones

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¡Ponte atento!

atención sostenida de hasta 10 minutos, y es consciente de los factores internos y externos que influyen en la toma de decisiones

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Primero lo identifico, después lo regulo

Juan: Ya veo, al regular las emociones tomo mejores decisiones y, con ello, me voy a sentir mejor.

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Lo aprecio y agradezco

del estrés, la sensación de conexión con otras personas, se disminuye la autocrítica y se incrementan las emociones positivas

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Mi superpoder favorito

Te sentirías más poderosa o poderoso, para poder tomar todas las decisiones correctas.

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Hablando se entiende la gente

Por otra parte, creemos que es muy importante no tomar decisiones precipitadas, me recuerda la historia que me contó mi amiga

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El beneficio de mi decisión

sabe tomar decisiones concretas que beneficien a los demás, aunque no le beneficien directamente.

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Las mejores decisiones, las tomo conmigo

Las mejores decisiones, las tomo conmigo

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Depende por donde lo veas

historiadores han podido saber cómo fueron los sumerios, cómo vivieron, qué creencias tuvieron, qué formas de organización política

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El que se enoja, ¿pierde?

Como puedes darte cuenta, del enojo pueden salir cosas positivas que ayudarán a otros cuando aprenden a controlarlo y a reflexionar

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Superando mis miedos

el miedo para que cumpla su función principal que es protegernos de un posible peligro, sin que nos empuje a tomar decisiones

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En sus marcas, listos, ¡a sonreír!

La alegría tiene diferentes intensidades, que son de corta duración, pero nos ayuda a que las acciones y decisiones que tomemos

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Cómo pescar sin ser pescado

Valorando la situación con calma podrás tomar decisiones asertivas en el futuro.

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