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La tristeza adecuada

Para iniciar observa la siguiente cápsula, pon mucha atención.

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Misión: aprender de los afectos

agentes.Fíjense que yo cuando me enojaba pateaba la puerta de mi cuarto hasta que un día la rompí (Apenado)Mi mamá me llamó la atención

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¡Qué mal me siento!

Le dije: Si prestas atención a lo que sientes, ya no te sentirás de esa forma.

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Regreso a la calma

sostiene la atención focalizada durante 2 o 3 minutos en diferentes objetos relacionados con los cinco sentidos, para identificar

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Mi cuerpo es un actor

preocupes puedes leerlas y después practicarlas, es recomendable que de fondo pongas música relajante para que practiques la atención

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Mis superhéroes

Lee con atención el siguiente relato que trata sobre un niño llamado Héctor y su amigo el genio Saladín.

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La búsqueda del tesoro

A continuación, lee con atención y realiza las actividades que hacen Héctor y Saladín: Héctor busca al genio de la lámpara

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La cubeta de la felicidad

Ahora vamos a centrar nuestra atención en la respiración, inhalamos, exhalamos lentamente, sintiendo como entra y sale el

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Los héroes anónimos

Actividad 1: Práctica de atención. Postura de cuerpo de montaña. Saladín: ¡Yo sé cuál es!

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El gran partido de las emociones

a los sonidos que escuches en este momento, pon atención a estos, sean agradables o no, solo escúchalos.

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Dale vida a tu vida y diviértete

Es que ellos también saben del tema, esta es una conversación que tienen los títeres, lee con atención.

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El árbol mágico

y déjalo ir, regresa tu atención a lo que estás imaginando, como todos los árboles, eres diferente a los demás, ¿Qué es lo

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La oca del poder

Mucha atención porque llegaron: Los sobres secretos.

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Miedo en el campamento

Ahora lee con atención otro cuento: Rosa y su pánico a la oscuridad.

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¡Tengo una idea! ¿Me ayudas?

lo que vas a aprender en esta sesión busca las pistas que se encuentran en las siguientes historias de Rubén, lee con atención

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