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¿Y ahora cómo lo resuelvo?

Esa frase nos abre la posibilidad de pensar al respecto de cómo actuar ante alguna adversidad o toma de decisiones.

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Lo aprecio y agradezco

del estrés, la sensación de conexión con otras personas, se disminuye la autocrítica y se incrementan las emociones positivas

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Mi lugar tranquilo

Al estar en tu lugar tranquilo, puedes calmar la mente, y eso te permite tomar mejores decisiones ante cualquier situación

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¡Ponte atento!

atención sostenida de hasta 10 minutos, y es consciente de los factores internos y externos que influyen en la toma de decisiones

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Conciencia mía

Ejercer el autocontrol de tus emociones te ayudará a mejorar la atención, la memoria, el aprendizaje y la toma de decisiones

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Los sentimientos hacen la diferencia

construyen a partir de las personas, cosas o situaciones importantes, así como algunas maneras de regularlos para la toma de decisiones

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¿Cómo se manifiestan los estados de ánimo?

sentir y distinguir cada emoción, para poder regularlas por medio de diferentes estrategias, para buscar soluciones positivas

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Primero lo identifico, después lo regulo

Lo mejor es identificar el enojo y tranquilizarse pues de no hacerlo se pueden tomar decisiones o llevar a cabo acciones

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¡Bienvenidas y bienvenidos al universo de las emociones!

emociones sirven para conocernos mejor, saber lo que necesitamos en ese momento, regular nuestro actuar y buscar soluciones positivas

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El beneficio de mi decisión

debes tomar decisiones que los beneficien.

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Estoy bien, si todos lo estamos

Mientras tus acciones sean positivas, te sentirás muy bien de haber ayudado.

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¡Que nadie se quede fuera!

en acciones para brindar apoyo a personas o grupos que han sufrido exclusión o discriminación, y manifiesta emociones positivas

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Todos importamos

¿Por qué es importante tomar decisiones que beneficien a los demás, aunque a nosotros no tanto?

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La decisión del conde Aflicción

Anota también las decisiones que debes tomar para aprender a regularlas.

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Las mejores decisiones, las tomo conmigo

Las mejores decisiones, las tomo conmigo

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