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Tristes, pero jamás derrotados

relacionadas con la tristeza y las regula con ayuda, de acuerdo con el estímulo que las provocan, así como al logro de metas

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La carta de la tristeza

diversas emociones relacionadas con la tristeza, identifica la intensidad en cada una y cómo las puede aprovechar para su bienestar

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Conociendo mis emociones

Alegría: Es una emoción positiva que viene acompañada de placer, bienestar y gozo, la cual la podemos sentir cuando nos regalan

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Primero lo identifico, después lo regulo

Me ayuda a tener la mente clara y despejada y con muchas ganas de hacer cosas.

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Lo aprecio y agradezco

Ahora vas a hacer algo más importante, en tu mente vas a desear algo a ti mismo: Que yo pueda seguir teniendo todo esto

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Me conozco y me regulo

Las aflictivas son las que nos ponen en un estado mental que perjudica nuestro bienestar.

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Mi superpoder favorito

en nuestra mente y en nuestras vidas.

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Quiero aprender de mis abuelos

Actividad 1 Es el momento de ejercitar la mente, que te parece si jugamos un juego de palabras, que en casa pueden hacer

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Hablando se entiende la gente

situación de conflicto, resuélvelo, pero deja pasar un momento para platicar más al respecto, de esa manera puedes relajar la mente

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El beneficio de mi decisión

Usa tu imaginación y escribe en tu diario de emociones, ¿Qué te gustaría que pasara para logar el bienestar del país?

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Si me lo propongo, lo puedo lograr

El reto de hoy: En tu diario de emociones anota algunas metas. ¿Qué tienes en mente? ¿Cómo vas a lograrlo?

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Recupera la calma

(Del minuto 03:06 al minuto 04:00)https://youtu.be/mJmOklm9CIs ¿Viste como una mente agitada es una mente sin claridad?

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Depende por donde lo veas

valora distintos puntos de vista ante una situación emocional aflictiva proponiendo acciones para generar un estado de bienestar

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¡Mis habilidades me sorprenden!

Conocerlas y saber regularlas para llegar al bienestar es todo un aprendizaje.Regular las emociones es importante para poder

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Superando mis miedos

Una mente en calma nos ayuda a actuar de mejor manera, por eso, aunque estos sonidos nos ponen intranquilos o hasta causan

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