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Lo que deja el enojo

A continuación, encontrarás una técnica para regular el enojo.

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¿De qué me sirve estar triste?

Esto te ayudará a regular la emoción, debes reflexionar y tener un instante de paz para poner atención en lo que acabas de

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¡En la torre del miedo!

Esa es una buena forma de comenzar a regular tus temores.

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El árbol regulador de las emociones

regula las emociones relacionadas con el asco, de acuerdo a la motivación, el estímulo y la reacción que las provocan, así

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Apoyémonos en momentos de tristeza

regula las emociones relacionadas con la tristeza de acuerdo con la motivación, el estímulo y las reacciones que las provocan

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El tren del estado de ánimo

en la que piensas sobre lo que sucede te puede llevar a un estado de ánimo positivo o negativo, por eso es importante regular

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¿Cómo te sientes hoy?

regula, con ayuda, sus estados de ánimo para lograr su bienestar y mejorar su interacción con las personas.

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¡Cuéntanos con sentimiento!

cuenta que tienes ese sentimiento hacia ella, por eso, la envidia es un sentimiento solitario que tenemos que manejar y regular

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¡Así expreso mis sentimientos!

incluso tener desagrado ante personas o situaciones que consideras que te pueden poner en riesgo, pero lo importante es regular

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¡Cuéntanos con sentimiento!

cuenta que tienes ese sentimiento hacia ella, por eso, la envidia es un sentimiento solitario que tenemos que manejar y regular

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¡Así expreso mis sentimientos!

incluso tener desagrado ante personas o situaciones que consideras que te pueden poner en riesgo, pero lo importante es regular

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La carta de la tristeza

Enfocar nuestra atención en otras actividades es una buena forma de regular la tristeza.

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Todas y todos merecemos un trato digno

En la casa, por ejemplo, puedes escuchar a todos los integrantes para saber cómo se sienten y si piensan que las reglas en

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Yo soy valiosa. Tú eres valioso

sí están dando un trato digno a Carmen, ya que sus invitados, participan con gusto en el festejo, e incluso le ofrecen regalos

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¡Inicia la aventura por la dignidad de todas y todos!

de la ciudadanía, que se adquiere a los 18 años, porque se refiere al respeto a la ley, los valores y principios que regulan

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