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Afrontando mis sentimientos

Ésta tiene que ver con el cambio del significado que le damos al suceso por el que estamos pasando y que a la larga puede

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Identificando mis estados de ánimo

Tal vez te pasó esa situación y no te sentiste nada bien, aparte estabas molesto, ¡muy molesto!

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La carta de la tristeza

La carta dice lo siguiente: Mi querido nieto Esteban: Sé muy bien que estamos en la vida para descubrir

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Conociendo mis emociones

positiva que viene acompañada de placer, bienestar y gozo, la cual la podemos sentir cuando nos regalan algo, cuando estamos

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¡Ponte atento!

agitados no vemos las cosas con la misma claridad que cuando estamos en calma.

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Primero lo identifico, después lo regulo

Al darte cuenta que estabas afligido, empiezas también a empezar a regular la emoción.

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Quiero aprender de mis abuelos

estamos muy contentos con todas las actividades que hemos hecho desde que empezamos.

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Compartiendo alegría, amor y felicidad

Esteban: Bueno, es que hay que recordar que estamos en pandemia y debemos seguir las medidas de seguridad.

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Las mejores decisiones, las tomo conmigo

Estamos en la dimensión de la autorregulación, es decir la habilidad de regular nuestras emociones, y veremos una herramienta

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Depende por donde lo veas

importante que observes de qué manera investigamos y seleccionamos la información pertinente para incorporarla al folleto que estamos

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¡Mis habilidades me sorprenden!

¿Estabas muy enojado?¿Cómo expresaste tus emociones?¿Qué consecuencias hubo?¿No entendías cuál era el problema?

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El que se enoja, ¿pierde?

ejemplo en tu caso, al enterarte que te ganaron el papel, sentiste el nudo en el estómago y fue cuando te diste cuenta que estabas

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¿Qué? ¿Asco?

El color rojo puede ser señal de “peligro”, pero no estamos seguros porque puede ser cualquier cosa. ¡Es más!

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Cómo pescar sin ser pescado

náuseas, tensión muscular, aumento de la respiración; y de manera psicológica puedes sentir ansiedad, una necesidad de escapar

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Momentos para recordar

Se me erizó la piel de acordarme de esa clase, aunque el miedo es indispensable y útil para escapar y evitar peligros.Observa

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