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Conociendo mis emociones

Enojo: Es una emoción muy intensa que sentimos cuando evitamos responder de manera agresiva ante un suceso que nos provoque

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Comienza el viaje

Hoy verás que hay un lugar especial que no es físico, sino interno, en el que se encuentran tus emociones.

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¿Cómo se manifiestan los estados de ánimo?

Son menos intensos, pero duran más.

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Nuevas palabras mágicas

como mi segunda mamá, pero hace un tiempo ella falleció, aún es algo triste para mí recordar todo esto.Es la emoción más intensa

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Primero lo identifico, después lo regulo

Una emoción menos intensa que la tristeza es el desaliento, que es cuando pierdo el interés por algo.

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Un mar de emociones

Era muy pesado intentar escribir las letras o copiarlas del encerado.

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Burbujas de jabón

Con curiosidad intenta notar las cualidades de tu emoción: Si la sensación que te hace sentir es grande o pequeña, pesada

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Un castillo enojado y el sabor de la fruta

Vamos a intentar comer de otra manera, por ejemplo, en cámara lenta.

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Apariciones misteriosas

necesidades detectadas en sesión anterior, elige la que puede ser más significativa para más personas de su entorno e intenta

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Comunicándonos clara, sencilla y asertivamentee

Se dio cuenta que jamás intentó levantar la mano y pedir palabra. Solo se tragó todo lo que sentía hasta que explotó.

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El valor de ser un ser humano

después de la escuela y se encontró a su padre y a sus hermanos, cansados y fastidiados de una larga jornada laboral, intentó

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Una ardilla y un partido de fútbol

utiliza el diálogo interno y la reflexión metacognitiva para controlar la ansiedad.

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Recordar es volver a vivir. Parte II

miedo puede llevar a huir de algún peligro, lo cual puede salvar nuestra vida o el enojo, te prepara para defenderte o intentar

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¡Un conflicto, una oportunidad!

Especialmente cuando es una emoción tan intensa y a veces incontrolable, como el enojo.En el siguiente video observarás algunas

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¿Quién dijo: “miedo”?

Conocerás más sobre una emoción que es muy intensa e importante porque puede protegerte, aunque a veces nada agradable es

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