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Yo opino…

Si en este momento no hay nadie contigo puedes hacerlo después.

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¡Bienvenidos, Agentes!

imposible, y la mejor manera de hacerlo es empezando con lo que nos rodea, granito a granito se forma una montaña, si puedes

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Y tú, ¿estás a favor o en contra?

Considera los siguientes puntos que te ayudarán mucho al dar tus argumentos.

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Misión: Es cuestión de perspectiva

Pero una perspectiva más constructiva sería pensar que durante este confinamiento puedes aprender muchas cosas, también puedes

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Reconociendo a mis monstruos

No dejes de observar ¿Puedes percibir si tiene algún aroma?

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Aprendo de mis errores

Por ejemplo, puedes agradecer porque está tu familia contigo, porque puedes hablar con ellos y que, durante estos días, a

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Hoy aprecio lo que tengo

¿Cómo puedes agradecer todo ese apoyo que te brinda tu comunidad?

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Parar, parar, que el mundo no se va a acabar

Lee con atención los siguientes 5 pasos mágicos de esta técnica, que puedes aplicar cuando te sientas estresado:

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¿Para que soy buena(o) y en qué me gustaría mejorar?

Cada día puedes enfrentar distintos retos, la noticia más importante es que puedes superarlos.

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Regresa al lugar de paz

Puedes practicarlo con toda tu familia.

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Los monstruos sí existen

¿Las puedes reconocer?

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Expresando mis emociones

Esta postura puedes hacerla cada vez que te sientas estresado o angustiado, para que puedas sentirte bien.

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En busca de la regulación emocional

¿Cómo puedes dejar de sentirte así?

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Nuestros sentimientos, un camino al bienestar

Te has preguntado, ¿Cómo puedes hacer eso? ¿Cómo regulas tus sentimientos?

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Hola, ¿cómo te sientes?

Además de que son menos intensos que las emociones e, igual que aquellas, puedes regularlas.

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