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Reconociendo a mis monstruos

Es normal sentirte enojada o enojado, sentir miedo, estar triste, pero lo más importante es reconocer esa emoción, antes

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¿Sentimos lo mismo?

Ahí me podrás dar tus argumentos para poder entender ¿qué fue lo que pasó?

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Sonríe y pinta tu mundo de colores

“Un día un niño estaba muy triste, porque su perrita que ya estaba viejita se murió.

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Encontrando esa voz interna

una tarea muy importante y empieces a sentir una emoción aflictiva como la ansiedad, porque llevas horas tratando de entender

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En el baúl de los recuerdos. Segunda parte: El tesoro de las emociones.

Y a ti, ¿Qué te hace sentir triste?https://www.youtube.com/watch?

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Baúl de los recuerdos. Parte 3

El diálogo te ayuda a entender a otras personas, y al comunicarte de una manera asertiva puedes lograr un estado de bienestar

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¿De qué me sirve estar triste?

¿De qué me sirve estar triste?

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¡La tristeza nos ayuda a reconciliarnos!

Y eso te ha puesto triste, porque no sabes cómo ayudarlos.

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Acompáñame a ver esta alegre historia

Cuando te sientas triste o enojado puedes volver a esa emoción placentera y sentirte mejor, ¡usando tus recuerdos!

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¡En la torre del miedo!

Lo más importante es que te permite entender cómo regular la emoción del miedo y cómo se logra afrontar mejor estas difíciles

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El árbol regulador de las emociones

Otra es tratar de entender por qué te sientes de esa forma ante una situación.

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El tren del estado de ánimo

Seguramente triste por la situación que estamos pasando, recuerda que la tristeza no es un estado de ánimo es una emoción

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¿Cómo te sientes hoy?

Seguramente te ha pasado que te empiezas a sentir de mal humor y hasta un poco triste, por varas razones y eso te enfada,

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¡Cuéntanos con sentimiento!

Ahora entiendo que está en un lugar mejor, aunque debo reconocer que al principio me sentía muy triste y la extrañaba demasiado

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¡Así expreso mis sentimientos!

Dejarle de hablar a alguien no es una buena decisión, mucho menos si es tu amiga o tu amigo, debes entender que, aunque los

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