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Primero lo identifico, después lo regulo

situaciones difíciles, nuestro cuerpo reacciona de determinada manera para protegernos , esa es una de las funciones

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Conociendo mis emociones

Cada una de ellas tienen una función muy específica, no son ni buenas ni malas, todas las necesitamos para mantener a salvo

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Recupera la calma

Otra cosa que funciona muy bien es hacer deporte, actividades artísticas o de recreación.

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La decisión del conde Aflicción

¡Conmigo no van a funcionar tus trucos de empatía! Guardián: No es ningún truco.

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Las mejores decisiones, las tomo conmigo

La ansiedad como mecanismo para adaptarnos y protegernos, es buena, funcional y normal.

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El Programa de las emociones

El siguiente video muestra cómo funciona. Carola y Llama Sorpresa.

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¿Qué? ¿Asco?

El asco tiene una función muy importante. Hoy vas a aprender sobre esta emoción.

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Superando mis miedos

Así también, puedes actuar en la vida cotidiana, regular el miedo para que cumpla su función principal que es protegernos

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Sorpresas inolvidables

La sorpresa es una emoción neutral, ó sea no es positiva o negativa, nos hace reaccionar en función de la emoción en la que

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Para quien tiene miedo, todo son ruidos

Debes recordar que todas y todos experimentamos emociones, y que cada una tiene una función.

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En sus marcas, listos, ¡a sonreír!

Espero que la Pirata valore lo que los demás hacemos para que todo en el barco funcione como maquinaria de reloj.

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Cómo pescar sin ser pescado

Recuerda que el asco es una emoción necesaria y una reacción del cuerpo cuya función principal es la de la supervivencia.

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Momentos para recordar

Esta emoción tiene una fuerte función protectora para nosotros mismos y promueve la empatía por parte del entorno social.

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¿Cómo manifestamos los estados de ánimo?

También funciona al revés, si necesitas inspiración o valor puedes poner la música de tu película de héroes favorita o si

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¿Ánimo? ¡Ánimo!

También los estados de ánimo, funcionan como “monitores” de tu cuerpo, tienen una relación con el estar bien, son como reflectores

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