Contenido · Ficha de clase

El equipo súper entusiasta que regula el enojo

Despeja tu mente y te invito a que uses tu creatividad.

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El árbol regulador de las emociones

relacionadas con el asco, de acuerdo a la motivación, el estímulo y la reacción que las provocan, así como al logro de metas

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El árbol regulador de las emociones

relacionadas con el asco, de acuerdo a la motivación, el estímulo y la reacción que las provocan, así como al logro de metas

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¡La tristeza nos ayuda a reconciliarnos!

En la sesión anterior aprendiste sobre el sentimiento de la tristeza y con ello aprendiste a reconocer tus habilidades de

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¡Así expreso mis sentimientos!

Debes preguntarte si en realidad querías alejarte de esa persona, seguramente te ha sucedido que el enojo nubla tu mente

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Viaje al universo interior

por escalón hasta llegar al final, que es la meta.

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Mi maleta de los sentimientos

que la lleven a su meta final.

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El tren del estado de ánimo

valoración que le des a cada una de ellas te hace cambiar de ruta, sobreponerte si es que hay alguna dificultad y con tus habilidades

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Cultivando mi estado de ánimo

Conoces la frase “tu cuerpo es tu jardín y tu mente el jardinero” ¿Significa que tu cuerpo es un jardín?

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Apoyémonos en momentos de tristeza

Una puede ser una situación muy desagradable, como una pérdida o el no lograr una meta.

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Tristeza y soledad, creativas amigas

La tristeza es una emoción que surge cuando no se logra una meta o se pierde algo valioso, cuando estás triste no tienes

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¡Llegó la Educación Socioemocional!

explica cómo la educación socioemocional desarrolla habilidades para el autoconocimiento y la convivencia.

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Los monstruos sí existen

Haz tres respiraciones profundas para calmar tu mente y tu cuerpo.

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Reconociendo a mis monstruos

Si no lo haces a tiempo tu mente “tramposa” te puede hacer exagerar un poco las cosas.

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Y tú, ¿estás a favor o en contra?

Pausa Inhala Exhala Necesario Sincero Amable Pausa, Inhala, Exhala: Mentir solo le puede traer problemas, lo mejor es que

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