Contenido · Ficha de clase

Momentos para recordar

Los estados de ánimo duran más tiempo que las emociones, pero no son tan intensos.

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Afrontando mis sentimientos

He aprendido muchas cosas con sus clases, aunque todavía batallo para regular mis emociones básicas, pero cada día lo intento

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Mi amigo Lolo

percibió la situación, si te das cuenta mencionó que se sorprendió al ver a Lolo bebé, la emoción de la sorpresa fue intensa

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Sentimientos firmes, crecimiento seguro

Algo muy importante que no debes olvidar es que los sentimientos son menos intensos que las emociones, pero más prolongados

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Porque mis sentimientos si importan

estados de ánimo y con algunas emociones, por ejemplo, el azúcar, inicialmente provoca un aumento en la energía corporal intensa

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

¿Cómo manifestamos los estados de ánimo?

Una alternativa más, ¿Recuerdas el diálogo interno?

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

¿Ánimo? ¡Ánimo!

La euforia al ser parte de la familia de la alegría se siente de forma muy intensa en todo el cuerpo, pero no dura todo el

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Identificando mis estados de ánimo

Para entender esta situación considera que la ansiedad es un sentimiento de intensa preocupación, intranquilidad o miedo

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Tristes, pero jamás derrotados

No, recuerda que la aflicción es una tristeza más intensa, que hace que las personas se sientan así, ¿Puedes hacer algo para

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

La carta de la tristeza

Si la tristeza que se siente es de un nivel más intenso, puede sentirse pesadumbre.

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Conociendo mis emociones

Enojo: Es una emoción muy intensa que sentimos cuando evitamos responder de manera agresiva ante un suceso que nos provoque

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

¡Ponte atento!

continuación, centra tu mirada en algún objeto que tengas cerca e imagina al centro del mismo un círculo rojo, después intenta

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Primero lo identifico, después lo regulo

Una emoción menos intensa que la tristeza es el desaliento, que es cuando pierdo el interés por algo.

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Mi lugar tranquilo

El reto de hoy: Intentar crecer y mejorar en algo que te guste mucho, como cuántas canastas puedes encestar, cuántos goles

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Las mejores decisiones, las tomo conmigo

utiliza el diálogo interno y la reflexión metacognitiva para controlar la ansiedad.

Ver contenido