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Cultivando mi estado de ánimo

aspectos, como son dormir pocas horas o tener problemas de sueño, la falta de alimentación, el clima o el estrés, el ejercicio

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Tristeza y soledad, creativas amigas

Tristeza y soledad, creativas amigas

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¡Llegó la Educación Socioemocional!

demás, para poder regularlas y conseguir la felicidad y el bienestar.A continuación, te invito a realizar el siguiente ejercicio

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Los monstruos sí existen

¿Cómo te sientes después de este ejercicio? Lee el siguiente párrafo que señala lo que es una emoción aflictiva.

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¿Para que soy buena(o) y en qué me gustaría mejorar?

El segundo ejercicio es, decir hombros o rodillas.

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Yo opino…

En este ejercicio hay una regla muy importante: no podrás hablar. Es como si te pusieran un candado en la boca.

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Un lugar mejor

Investiga, se creativo o creativa; pide ayuda. Juntos se puede lograr.

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¡Lo logre!s

Hay una mujer embaraza, haciendo ejercicio de flexibilidad.

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Encontrando esa voz interna

El ejercicio me ayudará en momentos de ansiedad y estrés para estar más tranquilo durante el día.

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En el baúl de los recuerdos. Segunda parte: El tesoro de las emociones.

el estrés y la ansiedad, ya que suelta un neurotransmisor llamado serotonina, además, cuando estas alegres eres más creativos

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¿De qué me sirve estar triste?

Hay quienes les funciona hacer ejercicio, escribir, dibujar, crear obras de arte o bailar.

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Acompáñame a ver esta alegre historia

Primero, busca soluciones creativas para los problemas y úntale en beneficio propio y de los demás.

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¡En la torre del miedo!

Porque la verdad me causó horror que me pudiera picar, pero sólo siguió su camino y yo logré relajarme realizando ejercicios

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¿Cómo te sientes hoy?

Ya que logres identificar tu estado de ánimo, ahora realizarás s los siguientes ejercicios.

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Hoy aprecio lo que tengo

Realiza el siguiente ejercicio de agradecimiento.

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