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El experto en enojos

Observa el siguiente cuento hasta el minuto 5:18 que te hablara sobre regular el enojo.

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El secreto del bienestar

Hoy te quiero escuchar, pero también quiero hablar, y aunque no pienses como yo, respetas que

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¿De qué me sirve estar triste?

En algunas ocasiones es necesario hablar de ella, ya que no todo el tiempo es posible estar sonriente.

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Acompáñame a ver esta alegre historia

Entre estas emociones se hablará del Alivio, el Regocijo, el deleite y la Euforia.

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Acompáñame a ver esta alegre historia

Entre estas emociones se hablará del Alivio, el Regocijo, el deleite y la Euforia.

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¡Así expreso mis sentimientos!

con tu mejor amiga o amigo porque no te visito durante esta pandemia y tomas la decisión de no llamarlo y dejarle de hablar

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¿Cómo te sientes hoy?

que no tienes ganas de hacer nada y te sientes un poco triste o aburrida o aburrido, que ni siquiera tengas ganas de hablar

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Reconociendo a mis monstruos

¡Hablarse a sí mismo!

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Yo opino…

En este ejercicio hay una regla muy importante: no podrás hablar. Es como si te pusieran un candado en la boca.

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Encontrando esa voz interna

Eres un buenazo (a) para esto de hablar contigo mismo, me caes muy bien, aunque, ¿No tienes hambre?

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En el baúl de los recuerdos. Primera Parte

Si tienes la fortuna de hablar una lengua indígena aprovecha también este momento para practicarla y plática con tu familia

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Lo que deja el enojo

La mejor forma de hablar con alguien enojado es dejar que se calme un poco.

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¿De qué me sirve estar triste?

En algunas ocasiones es necesario hablar de ella, ya que no todo el tiempo es posible estar sonriente.

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Acompáñame a ver esta alegre historia

Entre estas emociones se hablará del Alivio, que suena siempre así: (cierra los ojos) ¡fiuuuuuu!

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¡Así expreso mis sentimientos!

con tu mejor amiga o amigo porque no te visito durante esta pandemia y tomas la decisión de no llamarlo y dejarle de hablar

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