Contenido · Ficha de clase

Los monstruos sí existen

Si en lugar de dejar que ese pensamiento la haga seguir sintiéndose mal, hace algo para tratar de buscar a sus amigos para

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Hola, ¿cómo te sientes?

Cuando lo haces liberas hormonas de la felicidad llamadas endorfinas.

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Y tú, ¿estás a favor o en contra?

Trata de argumentar porque tomaste esa decisión.

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Sonríe y pinta tu mundo de colores

El reto de hoy: Elabora una actividad divertida entre toda tu familia para tratar de transformar esas emociones aflictivas

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¡La tristeza nos ayuda a reconciliarnos!

Lo mejor que puedes hacer es tratar de comunicarte con tu familia para ver cómo puedes apoyar.

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Acompáñame a ver esta alegre historia

¡Se trata de la receta de la Alegría!

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El árbol regulador de las emociones

Otra es tratar de entender por qué te sientes de esa forma ante una situación.

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El tren del estado de ánimo

Para hacer posible esto, primero debes darte cuenta de cuál es tu estado ánimo y tratar de identificar qué lo está provocando

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¿Cómo te sientes hoy?

Si tratas de hacer diariamente alguno de estos ejercicios y te propones estar mejor cada día, entonces pronto lograrás un

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¡La tristeza nos ayuda a reconciliarnos!

Lo mejor que puedes hacer es tratar de comunicarte con tu familia para ver cómo puedes apoyar.

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La carta de la tristeza

Trata de identificar cual es la intensidad de la emoción que sientes.

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Niñas y niños nos cuidamos

¿Escuchaste que una niña dijo que le gustaba tronar cohetes con su familia? eso puede ser peligroso.

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Todas y todos merecemos un trato digno

¿Consideras que trata con dignidad a Cristina?

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Yo soy valiosa. Tú eres valioso

La sesión pasada viste que en ocasiones se te llega a olvidar tratar con dignidad a las personas, pero que es tarea del día

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Tomo decisiones y manejo mis emociones

No olvides pensar siempre en las consecuencias que podría traer para ti o para los demás.

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