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Identificando mis estados de ánimo

Para entender esta situación considera que la ansiedad es un sentimiento de intensa preocupación, intranquilidad o miedo

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Tristes, pero jamás derrotados

No, recuerda que la aflicción es una tristeza más intensa, que hace que las personas se sientan así, ¿Puedes hacer algo para

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La carta de la tristeza

Otro poco más intensa la tristeza y ésta se convierte en aflicción y ya el nivel más alto de la familia de la tristeza, es

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Conociendo mis emociones

Enojo: Es una emoción muy intensa que sentimos cuando evitamos responder de manera agresiva ante un suceso que nos provoque

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¡Ponte atento!

continuación, centra tu mirada en algún objeto que tengas cerca e imagina al centro del mismo un círculo rojo, después intenta

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Primero lo identifico, después lo regulo

Una emoción menos intensa que la tristeza es el desaliento, que es cuando pierdo el interés por algo.

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Mi lugar tranquilo

El reto de hoy: Intentar crecer y mejorar en algo que te guste mucho, como cuántas canastas puedes encestar, cuántos goles

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Depende por donde lo veas

la sedentarización y las primeras civilizaciones agrícolas ocurre entre el 10,000 a.C y el 3,200 a.C, que es cuando se inventa

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El que se enoja, ¿pierde?

Debo intentar concentrarme en otra cosa que no sea mi enojo.

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Di al mundo lo que quieres

y por no intentarlo llegamos a estallar de ira. Observa cómo esto ocurre en el video siguiente.

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Superando mis miedos

que el miedo te permite enfocarte en la situación para poder actuar, esta sesión te ayudó a entender esta emoción tan intensa

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En sus marcas, listos, ¡a sonreír!

El alivio y el regocijo son de menor intensidad que la alegría y el deleite y la euforia son más intensas.

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Hoy los maestros nos cuentan...

El cual es una forma más intensa del miedo y es causado por algo terrible y espantoso.

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Tristes, pero jamás derrotados

No, recuerda que la aflicción es una tristeza más intensa, que hace que las personas se sientan así, ¿Puedes hacer algo para

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¿Ánimo? ¡Ánimo!

La euforia al ser parte de la familia de la alegría se siente de forma muy intensa en todo el cuerpo, pero no dura todo el

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