Contenido · Ficha de clase

Un mar de emociones

Así es tu mente, cuando está en calma se ve transparente y está todo quieto dentro de ella.

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Un mapa diferente

Si te vienen pensamientos a la mente, déjenlos pasar como nubes en el cielo; no los sigas, ni te lamentes por estar pensando

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1,2,3 y volvemos a empezar

tu mente no se distraiga y a estar atento a cada movimiento de la mente.

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Primero lo identifico, después lo regulo

por ejemplo, me gusta mucho hacer ejercicio, y eso sube mi nivel de energía y me hace sentir alegre, me ayuda a tener la mente

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¡Bienvenidas y bienvenidos al universo de las emociones!

, sin duda, tus pensamientos, muestran estados afectivos, motivaciones, inquietudes, necesidades e incluso objetivos y metas

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Nuevas palabras mágicas

Una manera de hacerlo es mantener la calma, puedes buscar varias formas de tranquilizarte, recuerda que cuando tu mente y

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Un crucigrama sin resolver

Esta valoración debe reforzar nuestro esfuerzo y perseverancia para alcanzar metas cada vez más grandes.

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Una ardilla y un partido de fútbol

Para jugar fútbol no solo hace falta una buena condición física, la mente debe de estar enfocada, tú crees que con la mente

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El valor de ser un ser humano

¿Cómo crees que se siente una persona que logra sus metas?

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Formando lazos

varias, como, por ejemplo: edad, sexo, estado civil, nivel educativo, origen étnico, situación o condición física y/o mental

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Y ahora, ¿Qué sigue? parte II

Bailar es una forma divertida de generar bienestar, al sentirnos bien, nuestra mente está en mejor condición de tomar decisiones

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Recordar es volver a vivir. Parte 1

ALTO: Detengo lo que esté haciendo para evitar que la mente se siga agitando.

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Un búho sabio dijo…

enfrentando, nos dará la posibilidad de conocernos a nosotros mismos y poder regular nuestras emociones para conseguir las metas

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¿De qué color es la alegría?

Cada ingrediente que escojas debe traer a tu mente el mejor recuerdo que lo represente, y lo pones dentro de la olla.

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El enojo regulado

Cada vez que metas aire vas a pensar en los demás; cada vez que saques el aire, vas a pensar en el beneficio de ayudarles

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