Contenido · Ficha de clase

Viaje al universo interior

Es sorprendente ver los cambios que experimentan tu cuerpo y tu mente cuando logras regular tus sentimientos.

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Mi maleta de los sentimientos

Los sentimientos los percibimos en nuestro cuerpo, por ejemplo, cuando nos damos cuenta de que nos sudan las manos porque

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

El tren del estado de ánimo

youtu.be/SMApiBdcrRI Cómo pudiste observar, es un estado de ánimo porque, aunque menciona las sensaciones en su cuerpo

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Cultivando mi estado de ánimo

Conoces la frase “tu cuerpo es tu jardín y tu mente el jardinero” ¿Significa que tu cuerpo es un jardín?

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Tristeza y soledad, creativas amigas

La frase “Pies para que los quiero, si tengo alas para volar” es porque Frida tenía una condición en su cuerpo que le impedía

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Los monstruos sí existen

Haz tres respiraciones profundas para calmar tu mente y tu cuerpo.

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

¿Para que soy buena(o) y en qué me gustaría mejorar?

Colócate en la postura cuerpo de montaña, pero ahora de pie: Párate bien derechito (a), pies juntos y hombros relajados,

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Reconociendo a mis monstruos

Entonces recordé que tenía que Parar, cuando lo hice, me di cuenta de todas estas sensaciones en mi cuerpo y que si no me

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Encontrando esa voz interna

Comer de forma saludable ayudará a mi cuerpo a tener más energía.

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

En el baúl de los recuerdos. Primera Parte

Describe cómo se expresan ambos estados de cuerpo, voz y conducta:

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

En el baúl de los recuerdos. Segunda parte: El tesoro de las emociones.

reconoce las emociones básicas y cómo se manifiestan en el cuerpo.

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Vaciar la bolsa de enojo

¿En qué parte de tu cuerpo lo sientes?

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

¡Guácala, qué asco!

El asco puede sonar como una sensación desagradable, pero está demostrado que es una emoción protectora para el cuerpo y

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Acompáñame a ver esta alegre historia

conectar mi mente con la naturaleza, esto me produce bienestar, porque me permite tener sensaciones agradables en mi cuerpo

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

¡En la torre del miedo!

El miedo es una forma de poner al cuerpo en alerta ante una amenaza, y que tiene diferentes intensidades.

Ver contenido