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La carta de la tristeza

Desafortunadamente, no hay una fórmula mágica que nos quite la tristeza, pero hay actividades que podemos realizar para evitar

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Cuando el río suena, ¡la tristeza se lleva!

Al aceptarla ya puedes seguir adelante y evitar hundirte en la tristeza.

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Momentos para recordar

Se me erizó la piel de acordarme de esa clase, aunque el miedo es indispensable y útil para escapar y evitar peligros.

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Afrontando mis sentimientos

como ejercicio excesivo, dormir más de lo usual y hasta exagerar en comer, por lo tanto, evitar es una estrategia débil,

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Porque mis sentimientos sí importan

emociones, debido a que estas influyen en la manera en cómo percibes las experiencias en tu vida cotidiana, es decir, debes evitar

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La carta de la tristeza

Desafortunadamente, no hay una fórmula mágica que nos quite la tristeza, pero hay actividades que podemos realizar para evitar

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Nuevas palabras mágicas

resultado.Jorge a pesar de la situación tan desagradable que vivía, decidió regular su coraje, le dio otro significado, evitó

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Primero lo identifico, después lo regulo

enoja, se sube a la parte más alta del mástil de un barco y no se baja de ahí hasta que se le pasa el enojo, para así evitar

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Burbujas de jabón

describe beneficios de regular las emociones para evitar reacciones impulsivas o conductas de represión de la emoción.

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Sueña, actúa y consíguelo

Énfasis: reconoce lo que quiere y no quiere ser y acciones a promover o evitar. ¿Qué vamos a aprender?

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De tin marín, de do pingüe

Georgina pudo preguntar a sus familiares para que era la leche y evitarse malos ratos y sentimientos conflictivos.

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En los zapatos del otro

Las lecciones que hemos visto anteriormente se van uniendo para hacer mejores cosas, crecer y ayudarnos y a ayudar a los

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El valor de ser un ser humano

¿Y qué se puede hacer para evitar esto?

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Una ardilla y un partido de fútbol

Otro ejemplo puede ser, en un partido de fútbol, la meta es meter la pelota en la portería del equipo contrario y evitar

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Recordar es volver a vivir. Parte 1

ALTO: Detengo lo que esté haciendo para evitar que la mente se siga agitando. RESPIRO: Para poder regresar a la calma.

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