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Una ardilla y un partido de fútbol

Debe mantener un diálogo consigo mismo, decir que van a ganar, sin importar que haya jugadores mejores, pensar que se hará

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¿De qué color es la alegría?

autogestiona recursos emocionales no aflictivos, como la alegría y el amor, para mantener la motivación frente a una dificultad

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Recordar es volver a vivir. Parte II

ejemplo, tristeza, pero tampoco los adultos actuaron de manera correcta.Ahora veamos una versión en la que por medio de mantener

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Alegres y felices sin ser lombrices

La alegría es una emoción básica que se activa principalmente ante los logros, por ejemplo, cuando estudias mucho para un

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Las sombras de la oscuridad

Entonces, ¿De qué sirve que se active si sabemos que no es real?

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¡Sorpresa! Somos un equipo

La sorpresa facilita que la atención se active ante un acontecimiento inesperado, mientras que el asombro favorece que aparezcan

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En sus marcas, listos, ¡a sonreír!

El reto de hoy: Con el apoyo de tus papás, haz una lista de por lo menos 5 posibles actividades a realizar para mantener

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La alegría, mi mejor aliada

De la lista que hiciste la clase anterior, selecciona sólo 5 actividades y formula un plan junto con tus papás, para mantener

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Para quien tiene miedo, todo son ruidos

En el caso de la ansiedad cotidiana, es movilizar al organismo, mantenerlo alerta y dispuesto a intervenir ante riesgos y

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La carta de la tristeza

He descubierto que las emociones y los valores humanos, guían los actos de las personas.

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Tristes, pero jamás derrotados

Debemos buscar hacer cosas que nos animen y nos ayuden a mantener la mente despejada, para así poder regular la tristeza

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¿Cómo manifestamos los estados de ánimo?

Éste te puede ayudar a crear un estado mental ideal y, sobre todo, a mantenerlo. “¡Tú siempre puedes!”

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Afrontando mis sentimientos

forma de tranquilizarnos primero para reflexionar sobre cómo, aunque en ese momento no es posible intervenir, hay que mantener

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Momentos para recordar

ANB7djB_L9ACuando percibimos que somos tratados injustamente, o cuando nos sentimos heridos, o se nos dificulta alguna meta se activa

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Afrontando mis sentimientos

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