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Quiero aprender de mis abuelos

Muy bien, ahora que nos sentimos así, vamos a traer a la mente a alguna persona mayor, como tu abuelita o abuelito, un tío

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La balanza

En este programa aprenderás a contrarrestar los estados aflictivos, el malestar y sentirte bien, vamos a ver de qué se trata

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¿Y ahora cómo lo resuelvo?

Él trata de explicar cómo fue el proceso  para resolver ese “problema” pero de toda la emoción que tiene no puede hablar

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¿Cómo se manifiestan los estados de ánimo?

Me alegra que tantos acontecimientos positivos y agradables mantengan tu buen humor y exactamente de eso tratará nuestra

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Primero lo identifico, después lo regulo

Comenzamos con la menos intensa que es el desaliento, como cuando no alcanzaste boletos para entrar a la premier de una película

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Nuevas palabras mágicas

REGULACIÓN, que es tratar de calmarnos mediante alguna técnica de relajación como la respiración.

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El beneficio de mi decisión

Malumo: Claro, lo importante es cuidarnos y tratar que los demás también lo hagan.

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El que persevera, alcanza

Rosalía es una niña joven, morenita, puede traer algún vestido colorido y muy mexicano.

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Depende por donde lo veas

¿Cuándo fue la última vez que te pusiste en el lugar de alguien más para tratar de ver las cosas a su manera?

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La decisión del conde Aflicción

Mi trabajo es traer bienestar y calma. Deseo armonía y emociones constructivas para todas y todos.

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Las mejores decisiones, las tomo conmigo

Utiliza la herramienta para tratar la ansiedad: Habla contigo misma/o, utiliza un diálogo interno para calmarte.

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Di al mundo lo que quieres

¿De qué se trata?

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Que el miedo no te de miedo

Ningún miedo es sencillo de entender y de eso trata la clase de hoy, vas a reflexionar sobre esa emoción y cómo puedes echar

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¡Sorpresa! Somos un equipo

Pensarás que se trata de un examen, pero ¡no!

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Triste tristeza

v=dda93eE6ED8 Es buena técnica eso de recordar bonitos momentos para que te ayuden a sentirte mejor.

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