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Mi amigo Lolo

En el caso de Amauri, él se siente preocupado por los problemas ambientales, su mente está ocupada por pensamientos negativos

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Porque mis sentimientos sí importan

Evaluarás qué son los sentimientos y cómo se relacionan con tu historia de vida y tus metas.

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¿Cómo manifestamos los estados de ánimo?

Éste te puede ayudar a crear un estado mental ideal y, sobre todo, a mantenerlo. “¡Tú siempre puedes!”

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¿Ánimo? ¡Ánimo!

Al inicio me costaba trabajo concentrarme, mi mente seguía anhelando salir y disfrutar los espacios abiertos, pero conforme

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Tristes, pero jamás derrotados

relacionadas con la tristeza y las regula con ayuda, de acuerdo con el estímulo que las provocan, así como al logro de metas

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¡Bienvenidas y bienvenidos al universo de las emociones!

, sin duda, tus pensamientos, muestran estados afectivos, motivaciones, inquietudes, necesidades e incluso objetivos y metas

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Nuevas palabras mágicas

Una manera de hacerlo es mantener la calma, puedes buscar varias formas de tranquilizarte, recuerda que cuando tu mente y

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Primero lo identifico, después lo regulo

por ejemplo, me gusta mucho hacer ejercicio, y eso sube mi nivel de energía y me hace sentir alegre, me ayuda a tener la mente

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1,2,3 y volvemos a empezar

reconocer las desventajas de una mente desatenta, las ventajas de una mente atenta y técnica para ayudar a su mente a enfocarse

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Un mapa diferente

Si te vienen pensamientos a la mente, déjenlos pasar como nubes en el cielo; no los sigas, ni te lamentes por estar pensando

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Un mar de emociones

Énfasis: reconoce agitación y calma mental y la práctica de atención como herramienta que lo ayuda a recuperar la calma.

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Simplemente Gracias

Tu mente ya no está de mono ni de tormenta de brillantina, ¿Estás listo para comenzar?

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Como pulgas saltarinas

Cuando tenemos un problema y la mente está en este estado, no nos ayuda en nada, al contrario, hace que nos frustremos y

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Burbujas de jabón

Regresa a la situación con una mente más en calma.

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Un castillo enojado y el sabor de la fruta

Hagamos tres respiraciones para calmar y enfocar la mente.

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