Contenido · Ficha de clase

Nuevas palabras mágicas

REGULACIÓN, que es tratar de calmarnos mediante alguna técnica de relajación como la respiración.

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Recupera la calma

Recuerda  la técnica de PARAR.

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El que se enoja, ¿pierde?

María: Pues creo que voy a empezar a utilizar la técnica de respiración que nos enseñó el maestro para calmarme poco a poco

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El poder del asco

Hasta pensé que era el coronavirus, tuve que practicar las técnicas de relajación que nos enseñas en las clases de Educación

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Que el miedo no te de miedo

También se puede usar lo aprendido para PARAR, técnica muy útil para controlar el miedo.

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Sorpresas inolvidables

Empiezan a correr  y un gráfico muestra cómo van sumando puntos conforme van avanzando.

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Triste tristeza

v=dda93eE6ED8 Es buena técnica eso de recordar bonitos momentos para que te ayuden a sentirte mejor.

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Momentos para recordar. Parte 2

sentimientos trabajan juntos y se integran en nosotros a través de la reflexión y los pensamientos, además, mediante técnicas

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¿Cómo manifestamos los estados de ánimo?

No por nada en los deportes los entrenadores utilizan estas frases para incentivar a sus atletas, es una gran técnica.

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Recupera la calma

Otra cosa que funciona muy bien es hacer deporte, actividades artísticas o de recreación.Recuerda la técnica de PARAR.

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El que se enoja, ¿pierde?

María: Pues creo que voy a empezar a utilizar la técnica de respiración que nos enseñó el maestro para calmarme poco a poco

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Triste tristeza

v=dda93eE6ED8 Es buena técnica eso de recordar bonitos momentos para que te ayuden a sentirte mejor.

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¿Cómo manifestamos los estados de ánimo?

No por nada en los deportes los entrenadores utilizan estas frases para incentivar a sus atletas, es una gran técnica.

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Pijamada de las decisiones

Muy buena técnica la de descartar opciones.

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¿Cuáles son las situaciones de riesgo asociadas a las adicciones?

Si observamos la siguiente gráfica que nos muestra cuáles son las principales causas de mortalidad en adolescentes, podemos

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