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Baúl de los recuerdos. Parte 4

a hacer sentir, si piensas que te va a hacer sentir emocional mente bien, lo haces, y si pien

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En el baúl de los recuerdos. Primera Parte

Puedes hacerla de pie o sentada en el suelo. Es cuestión de cerrar los ojos y respirar de manera pausada y profunda.

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El laboratorio de cosas repulsivas y algo más

Seguramente los de tus calcetines después de hacer ejercicio, cuando te huelen los pies es porque en ellos hay un sin número

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Acompáñame a ver esta alegre historia

La tribuna está de pie, se muestra eufórica. ¡Niñas y niños estamos en la recta final!

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Los parientes del enojo

Exprésate sin agredir, siempre desde lo que sientes, por ejemplo: “Yo siento…” o “Yo quiero…” Pide una pausa, para

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El equipo súper entusiasta que regula el enojo

Separa bien tus piernas y la punta de tus pies hacia afuera, baja un poco tu centro de gravedad, ahora junta tus manos en

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Acompáñame a ver esta alegre historia

La tribuna está de pie, se muestra eufórica. ¡Niñas y niños estamos en la recta final!

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Viaje al universo interior

Mueve la atención a tu pie derecho, observa y siente, ahora dirige tu atención a tu pie izquierdo, respira y siente.

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La magia de los sentimientos

, tu interpretación interna puede ser: “soy torpe, tengo el pie plano y siempre me tropiezo por todos lados”.

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Apoyémonos en momentos de tristeza

experimentan diferentes sensaciones: Fuente: https://www.pexels.com/es-es/foto/foto-de-persona-de-pie-entre-arboles

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Tristeza y soledad, creativas amigas

Pies para que los quiero, si tengo alas para volar, es muy profunda. ¿Quién la habrá escrito?

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Los monstruos sí existen

Ahora lleva tu atención a los dedos de tus pies, imagina que empiezas a sentirlos muy congelados, ¡uy qué frío!

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¿Para que soy buena(o) y en qué me gustaría mejorar?

Colócate en la postura cuerpo de montaña, pero ahora de pie: Párate bien derechito (a), pies juntos y hombros relajados,

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Yo opino…

Pide a tu familia que participe contigo. En este ejercicio hay una regla muy importante: no podrás hablar.

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Un lugar mejor

Investiga, se creativo o creativa; pide ayuda. Juntos se puede lograr.

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