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El secreto del bienestar

“El que altere la paz de la convivencia”.

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¿De qué me sirve estar triste?

Esto te ayudará a regular la emoción, debes reflexionar y tener un instante de paz para poner atención en lo que acabas de

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¡Así expreso mis sentimientos!

Recuerda que estas emociones, que algunos llaman negativas, son las del “¡Zaz, aléjate!” y “¡Zaz, protégete!”

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¡Cuéntanos con sentimiento!

El mexicano Octavio Paz, premio Nobel de literatura en 1990 lo sabía muy bien y escribió esta bella poesía titulada “Niña

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Mi maleta de los sentimientos

Seguramente te preguntarás si, ¿Existen sentimientos positivos y negativos, buenos y malos?

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¿Cómo te sientes hoy?

Si te das cuenta de que los estados de ánimo que tuviste en tu semana tienden a ser negativos, es decir que te llevan a un

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El tren del estado de ánimo

La forma en la que piensas sobre lo que sucede te puede llevar a un estado de ánimo positivo o negativo, por eso es importante

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Cultivando mi estado de ánimo

de ánimo positivo y entusiasta lo ayuda a salir adelante de un problema y lo diferencia de alguien que es pesimista o negativo

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Apoyémonos en momentos de tristeza

hacer alguna actividad o la falta de entusiasmo por conseguir una meta, algunas veces pueden acompañarte pensamientos negativos

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Los monstruos sí existen

Toma tu libreta y dibuja a esos monstruos que no te dejan en paz, ¡invita a tu familia a dibujar a los suyos!

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Y tú, ¿estás a favor o en contra?

Por sus esfuerzos, Malala recibió el premio Nobel de la Paz. Es la más joven de ser premiada con ese alto honor.

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¡Lo logre!s

porque tenía un examen importante, me preocupé y pensé que no iba a lograr pasar la prueba, sin embargo, fui a mi lugar de paz

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Encontrando esa voz interna

Busca un lugar de paz, ya que lo encontraste, ahora concéntrate y reflexiona qué es lo que te impide concentrarte para lograr

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En el baúl de los recuerdos. Primera Parte

Regresa el lugar de paz.

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¿De qué me sirve estar triste?

Esto te ayudará a regular la emoción, debes reflexionar y tener un instante de paz para poner atención en lo que acabas de

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