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¿Cómo te sientes hoy?

¿Se puede aprender a regular el estado de ánimo?

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El tren del estado de ánimo

en la que piensas sobre lo que sucede te puede llevar a un estado de ánimo positivo o negativo, por eso es importante regular

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Apoyémonos en momentos de tristeza

La empatía y el amor siempre podrán regular esta emoción.

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Tristeza y soledad, creativas amigas

He tratado de regular mi tristeza haciendo actividades que me han sugerido, como apreciar y crear arte, específicamente la

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¡Llegó la Educación Socioemocional!

La educación socioemocional te ayuda a regular tus emociones y transformarlas por otras emociones más constructivas.

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Hola, ¿cómo te sientes?

Ale: Exactamente, eso me cambió el día y pude regular mi mal humor.

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Reconociendo a mis monstruos

puede limitar o incluso impedir el desarrollo personal, cuando eres consciente de tu lenguaje interno, puedes usarlo para regular

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Yo opino…

En casa tenemos esta regla de que quien cocina, no lava.

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Sonríe y pinta tu mundo de colores

Recuerda que eres una persona que aprende de manera distinta y quien apoya a regular las emociones es tu familia.

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Encontrando esa voz interna

con ayuda, lograrás encontrar esa fórmula para poder regular esas emociones que no te dejan alcanzar tus objetivos.

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En el baúl de los recuerdos. Segunda parte: El tesoro de las emociones.

https://youtu.be/RwM-_xK2H_E Las clases de Educación Socioemocional te ayudan a regular las emociones.

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Vaciar la bolsa de enojo

infiere cómo el estado emocional del enojo puede ser regulado en situaciones adversas o aflictivas.

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Lo que deja el enojo

A continuación, encontrarás una técnica para regular el enojo.

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¿De qué me sirve estar triste?

Esto te ayudará a regular la emoción, debes reflexionar y tener un instante de paz para poner atención en lo que acabas de

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Acompáñame a ver esta alegre historia

Sin embargo, la euforia es algo que debe regularse porque en ocasiones puede provocar tomar decisiones apresuradas.

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