coleccion · Ficha de clase

Me conozco y me regulo

Si no tienes nada a la mano, cierra los ojos y plantea esa pregunta dentro de tu mente.

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¿Y ahora cómo lo resuelvo?

sangre está en todo el cuerpo desde las arterias hasta los vasos capilares más pequeños, en los dedos, la cabeza, en lo ojos

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Mi lugar tranquilo

Pero la pregunta le tapa los ojos, se le mete en la nariz, le entra por las orejas y el señor Equis no puede ver ni oler

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Mi lugar tranquilo

Trae a tu mente estos momentos con los ojos cerrados: Nubes o cielos iluminados.

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Conciencia mía

Los miró con los ojos muy abiertos, pero no parecía estar asustado, ni enfadado; más bien parecía estar contento:

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Primero lo identifico, después lo regulo

cuerpo, me es posible trabajar con el enojo y tranquilizarme, es como si me diera cuenta de que tengo una tela sobre mis ojos

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Nuevas palabras mágicas

Para entrar en calma, puedes respirar hondo y profundo, contar hasta 10, cerrar los ojos y meditar un rato

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El que persevera, alcanza

En casa cierren los ojos imagina que estás en la playa. Si estás viviendo en la costa ¡que genial!

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Las mejores decisiones, las tomo conmigo

Listo, puedes abrir los ojos.

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Ruleta de Alegría y Amistad

Cuando experimentas alegría observa muy bien lo que te sucede, identificarás que tus ojos brillan y tu boca expresa una sonrisa

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El que se enoja, ¿pierde?

Video: Ojo-Neurona.

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El Programa de las emociones

Cerrar los ojos y respirar hondo varias veces. Abrirlos de nuevo y sonreir.

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El poder del asco

¡Capaz y es de los que hace llorar los ojos!

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2 de octubre de 1968, no se olvida

Esto pasa mientras los ojos del mundo observan atentos: que la protesta estudiantil representa un peligro para la celebración

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Por culpa de un pastelero

Esto era un exceso a los ojos del gobierno de México, que no tenía pensado pagarlo.

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