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Tus emociones son tus decisiones

autónomos, es decir, con la habilidad de valorar las emociones sin que nadie nos ayude y elegir la que brinda mayor bienestar

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Examen emocional

revisa si las respuestas ante las emociones básicas le han ayudado a generar bienestar para su persona y quienes le rodean

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Encontremos la calma

tienes que hacer un poco de ejercicio que además de ser muy bueno para la salud, también es excelente para sentirte en bienestar

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El interesante caso de las emociones en el cuerpo

Si ponemos atención, podemos regularlas y así, aprender a utilizarlas para nuestro bienestar.

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Emoción sin aflicción

reconoce los distintos puntos de vista de una situación aflictiva para generar un estado de bienestar.

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¡Ayudar, sin mirar atrás!

Saladín: Si, pero es más importante que tú estés bien, es decir, en bienestar. Héctor: ¡Qué bonito!

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Me sorprendo, ¿y luego?

Ello nos permitirá regresar a un estado de bienestar. Saladín: Muchas gracias por todo, Hectorovich.

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Universo de emociones: el enojo.

Para desarrollar esta sesión, presentamos una situación, que, con apoyo de tu imaginación, podrás identificar la importancia

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Explorando el miedo

Lo importante es que descubras qué habilidades utilizaste y cuáles debes desarrollar.

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Me enojo mucho, poquito o nada

diversas emociones relacionadas con el enojo, identifica la intensidad de cada una y cómo las puede aprovechar para el bienestar

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¡Cuántas alegrías!

diversas emociones relacionadas con la alegría, identifica la intensidad de cada una y cómo las puede aprovechar para el bienestar

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Gotitas de alegría

Cuando logres el equilibrio y la armonía, lograrás el bienestar.

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¡Cuántas alegrías!

diversas emociones relacionadas con la alegría, identifica la intensidad de cada una y cómo las puede aprovechar para el bienestar

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Miedo en el campamento

diversas emociones relacionadas con el miedo, identifica la intensidad de cada una y cómo las puede aprovechar para el bienestar

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Aprendamos con el miedo

Nos advierte que hay algo cerca que nos puede hacer daño físico o a nuestro bienestar emocional.

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