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Baúl de los recuerdos. Parte 3

https://youtu.be/y8xj-zXKVzc Es una buena técnica para controlar el enojo, PARAR antes de que

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En el baúl de los recuerdos. Segunda parte: El tesoro de las emociones.

Pero como todas las emociones debes aprender a reconocer que las sientes para regularlas antes de que te controlen y puedan

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Tomemos decisiones

La consecuencia de no identificar y controlar las emociones propias resultó en perder esa amistad.

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Encontrando esa voz interna

Énfasis: utiliza el diálogo interno y la reflexión para controlar la ansiedad.

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¿Qué podemos hacer?

Ya solo faltaba uno, así que tomé mi espada y luché contra él.

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Con tanta alegría, hoy será un buen día

Lo importante es saber regularlas y no permitir que te controlen.

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Lo que deja el enojo

No controlar el enojo te puede hacer perder algo que quieres mucho.

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El experto en enojos

No es necesario controlar las emociones, lo importante es que aprendas a reconocerlas y regularlas, entender que es lo que

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Vaciar la bolsa de enojo

Dibuja también la forma en la que controlas o te gustaría controlar tu enojo.

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El secreto del bienestar

“El que atente contra el derecho ajeno”.

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De la sorpresa al asombro

Que sentiste cuando te aplicaron la vacuna contra el COVID-19 Prepárate para recordar la siguiente situación.

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Historias de aversión y superación

Como podrás darte cuenta el conejo no pudo controlar sus emociones y, por ello, se hizo un mal a sí mismo.

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La intensidad del miedo

Esa te produce gran inquietud y es provocada por tus pensamientos fuera de control.

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¡En la torre del miedo!

Lo bueno es que me controlé y antes de hacer algo, como gritar y llorar o algo así de exagerado, pude descubrir quién era

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¡Conexión alegría!

como lo que muchos están sintiendo en este momento, en el que ya comenzaron a vacunar a las personas adultas mayores contra

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