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Baúl de los recuerdos. Parte 4

Al tomar decisiones, las emociones son señales de tu mundo interior, no puedes ignorarlas, pero sí aprender a utilizarlas

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Encontrando esa voz interna

Busca un lugar tranquilo y crea un diálogo interno.

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¿Qué podemos hacer?

El personaje principal de esta gran obra de literatura universal, Don Quijote tuvo aventuras con su inseparable escudero,

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¿De qué me sirve estar triste?

Las expresiones de la cara consisten en que levantan las cejas en la parte interior, fruncen el ceño, la comisura de los

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Los parientes del enojo

emoción que estamos sintiendo, para después, tranquilizarnos porque la incomodidad que sentimos se transforma en agitación interior

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Nuestros logros, un ejemplo de solidaridad

de emociones y tu universo interior de sentimientos.

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¡Así expreso mis sentimientos!

v=Ho4V4sz_2v8 En la siguiente sesión continuarás con el recorrido por el universo de las emociones y recordarás

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Viaje al universo interior

Viaje al universo interior

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Los monstruos sí existen

Así que esas emociones que siempre están dentro de nosotros viven en nuestro interior, muy a menudo nos visitan, y nos provocan

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Hola, ¿cómo te sientes?

El estado de ánimo depende de muchos factores, internos y externos, y precisamente este es el tema, ¿En qué estado de ánimo

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Reconociendo a mis monstruos

El hablarse así mismo puede limitar o incluso impedir el desarrollo personal, cuando eres consciente de tu lenguaje interno

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Yo opino…

La dinámica es la siguiente: Realiza un dibujo del interior de una casa, ¡piensen en cada detalle y dibújenlo!

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¡Lo logre!s

que ya no puedas más y estés por rendirte acude a tu frasco de buenos deseos, lee una frase que hayas depositado en el interior

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Sonríe y pinta tu mundo de colores

¿Sabes que el universo tiene muchas galaxias?

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Encontrando esa voz interna

utiliza el diálogo interno y la reflexión metacognitiva para controlar la ansiedad.

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