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Hablando se entiende la gente

También, pensarás en lo que pasa cuando, sintiendo esas emociones, solo reaccionas y, en vez de escuchar, te bloqueas.

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¿Cómo se manifiestan los estados de ánimo?

duran estos estados de ánimo suelen ser de días o semanas y pueden afectar tu comportamiento, tus actividades o las relaciones

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Nuevas palabras mágicas

Las emociones son estados afectivos o reacciones que se manifiestan según el contexto o la situación que estamos viviendo

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Primero lo identifico, después lo regulo

Es comprensible, pues ante situaciones difíciles, nuestro cuerpo reacciona de determinada manera para protegernos, esa es

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Burbujas de jabón

describe beneficios de regular las emociones para evitar reacciones impulsivas o conductas de represión de la emoción.

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De tin marín, de do pingüe

El tener emociones aflictivas nos puede ayudar a corregir cosas que hicimos y no nos gustaron.

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Enojo con causa igual a solución pensada

Y si reaccionas a través del enojo, los resultados no van a ser muy buenos que digamos.

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Apariciones misteriosas

Una vez que estamos tranquilos, y hemos regulado las emociones aflictivas que nos puede provocar empezar a enfrentar un conflicto

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Comunicándonos clara, sencilla y asertivamentee

invito a escribir los tres momentos o características de la comunicación asertiva que vimos anteriormente y que lo relaciones

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Un crucigrama sin resolver

La tercera clave, debemos valorar la constancia, el desarrollo de la perseverancia permite regular las emociones aflictivas

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Formando lazos

Se trata de observar, sentir y comprender la respuesta emocional hacia otras personas, más que las reacciones personales

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El valor de ser un ser humano

emociones al escuchar los sonidos de una guerra, como: Disparos y gritos, debieron haber generado miedo y ansiedad, esas reacciones

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Una ardilla y un partido de fútbol

De esta manera podemos lograr cambiar las emociones aflictivas, como la ansiedad, por emociones constructivas, como la seguridad

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Un búho sabio dijo…

El reconocer las emociones de los demás contribuye a mejorar las relaciones con otras personas.

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A los tiburones... ¡no!

No es correcto tener reacciones agresivas con las personas con las que convivimos constantemente ante una situación de desacuerdo

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