coleccion · Ficha de clase

El equipo súper entusiasta que regula el enojo

Perdida en mis sensaciones estaba, cuando alguien que huía me golpeó tan fuerte que me hizo rodar me levanté de un salto

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La dificultad y el error: dos grandes oportunidades para aprender

Sentí que les había fallado a muchas personas, tuve sensaciones muy raras en el pecho y en el estómago, como si en ambos

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Los cambios que me generan bienestar

Adriana: ¿Qué sensaciones tienes en tu cuerpo cuando tienes miedo?

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Vámonos de campamento

recuerda que una actitud positiva, puede cambiar las cosas y hacer de algo no tan bueno, una experiencia sensacional.

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Decisiones que impactan al mundo

Reconocer a las sensaciones, y educar a las emociones, te ayudará a vivir mejor.

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¡Buuu! Soy el miedo

Necesito que pongas atención en las sensaciones de tu cuerpo, examina lo que estás sintiendo.

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Camino a casa

194 Del minuto 3:14 a 7:08 Cómo pudiste observar la sorpresa es una emoción muy importante, dado que permite conocer sensaciones

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El triángulo transformador de la tristeza

Todas estas sensaciones las que debes escribir y son el punto de inicio de tu triángulo.

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Acompáñame a ver esta alegre historia

Al experimentar todas estas sensaciones con los sentidos, despierta en mí la felicidad y puedo sentir bienestar.

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El tren del estado de ánimo

t=1087Del minuto 18:07 a 18:28Es un estado de ánimo, porque, aunque menciona las sensaciones en su cuerpo que reflejan emoción

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Los parientes del enojo

diferencia entre estas emociones está en la intensidad con la que las sentimos y las expresamos a través de nuestras sensaciones

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¿Cómo te sientes hoy?

otros incluso pueden deprimirse y angustiarse.La realidad es que las situaciones que enfrentamos día a día nos provocan sensaciones

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La magia de los sentimientos

ayuden a mejorar nuestros estados de ánimo, regular nuestras emociones y no dejar que permanezcan en nosotros estas sensaciones

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Mi maleta de los sentimientos

malestar.Recuerda que, si trabajamos en pensar diferente con respecto a una situación, podremos transformar nuestros pensamientos y sensaciones

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Viaje al universo interior

Identificar tus sensaciones y sentimientos a través de tus sentidos, te ayuda a conectar con la confianza, porque tienes

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