Contenido · Ficha de clase

Para quien tiene miedo, todo son ruidos

Para controlar estas emociones a cada quien le funciona algo diferente, pero para poder regular bien el miedo, siempre hay

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En sus marcas, listos, ¡a sonreír!

Espero que la Pirata valore lo que los demás hacemos para que todo en el barco funcione como maquinaria de reloj.

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¿Cómo manifestamos los estados de ánimo?

También funciona al revés, si necesitas inspiración o valor puedes poner la música de tu película de héroes favorita o si

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¿Ánimo? ¡Ánimo!

También los estados de ánimo, funcionan como “monitores” de tu cuerpo, tienen una relación con el estar bien, son como reflectores

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¡Ponte atento!

Es una cualidad perceptiva que funciona como filtro de los estímulos sensoriales, permite evaluar y priorizar aquellos estímulos

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Primero lo identifico, después lo regulo

pues ante situaciones difíciles, nuestro cuerpo reacciona de determinada manera para protegernos, esa es una de las funciones

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Me conozco y me regulo

Y se puso uno más sobre el que ya tenía, eso le funcionó bastante pues ya no se metia el olor.

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Hablando se entiende la gente

Siempre debemos ser empáticos, buscar la manera más fácil de entender y explicar cómo funciona, es cuestión de utilizar la

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Las mejores decisiones, las tomo conmigo

La ansiedad como mecanismo para adaptarnos y protegernos, es buena, funcional y normal.

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Recupera la calma

Otra cosa que funciona muy bien es hacer deporte, actividades artísticas o de recreación.Recuerda la técnica de PARAR.

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Depende por donde lo veas

Razonarás sobre las características y funciones de un reportaje, así como en las etapas para su elaboración.

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¿Ánimo? ¡Ánimo!

También los estados de ánimo, funcionan como “monitores” de tu cuerpo, tienen una relación con el estar bien, son como reflectores

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¿Cómo manifestamos los estados de ánimo?

También funciona al revés, si necesitas inspiración o valor puedes poner la música de tu película de héroes favorita o si

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Pijamada de las decisiones

Intenté no hacerle caso, pero nada de eso funcionó. Empecé a preocuparme por mi dilema.

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Cada cabeza es un mundo

No funciona ir enojado o enojada a a tratar de arreglar un conflicto.

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