Contenido · Ficha de clase

¿Ánimo? ¡Ánimo!

El estado de ánimo te hace valorar las cosas y verlas de manera positiva o negativa.

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Identificando mis estados de ánimo

Algunas personas lo describen típicamente como: agradable o desagradable, positivo o negativo, expresivo o introspectivo.

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Conociendo mis emociones

Sorpresa: Es una emoción que puede ser positiva o negativa dependiendo al contexto, su función es prepararnos para un acontecimiento

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Las mejores decisiones, las tomo conmigo

Jamás debes desacreditarte con palabras o frases negativas porque empeoraria tu ansiedad.

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Depende por donde lo veas

Estas emociones son todas útiles y normales, pero a veces en ciertas situaciones pueden afectarnos de manera negativa, causarnos

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Triste tristeza

Por supuesto te impresiona el impacto, te sorprendes y hasta te asustas; pero con todo ese universo de emociones que te causó

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¿Ánimo? ¡Ánimo!

El estado de ánimo te hace valorar las cosas y verlas de manera positiva o negativa.

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Mi amigo Lolo

En el caso de Amauri, él se siente preocupado por los problemas ambientales, su mente está ocupada por pensamientos negativos

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Momentos para recordar

¿Y por qué hay sentimientos positivos y negativos?

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Mi amigo Lolo

En el caso de Amauri, él se siente preocupado por los problemas ambientales, su mente está ocupada por pensamientos negativos

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Momentos para recordar

¿Y por qué hay sentimientos positivos y negativos?

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Maneras de enojarse, pero más para resolverlo

atento durante toda la sesión y me sirvió mucho para darme cuenta de que el enojo no es una emoción desafortunada o negativa

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¿Qué pasa cuando se vulneran nuestros derechos?

¡Las serpientes son acciones negativas que afectan nuestros derechos y las escaleras son acciones positivas que nos benefician

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¿Cómo lo resuelvo?

Tiene una opinión negativa y no quiere que sus amigos tengan otros amigos.

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¡Estoy en un dilema!

Piensa y elabora un listado de las consecuencias positivas y negativas de cada una de las dos opciones.

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