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Reconociendo a mis monstruos

recordé que tenía que Parar, cuando lo hice, me di cuenta de todas estas sensaciones en mi cuerpo y que si no me calmaba podía

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Aprendo de mis errores

Entonces únicamente le dije que no podía esperar a que se desocupara y le colgué amablemente.

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Hoy aprecio lo que tengo

Lee con atención el siguiente comentario que hace una niña sobre su comunidad.

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Parar, parar, que el mundo no se va a acabar

Lee con atención los siguientes 5 pasos mágicos de esta técnica, que puedes aplicar cuando te sientas estresado:

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¿Para que soy buena(o) y en qué me gustaría mejorar?

Para empezar esta sesión, lee con atención el siguiente texto, tomado del libro de Formación Cívica y Ética de 3º grado,

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Regresa al lugar de paz

Lee la siguiente “Práctica de atención”, que puedes realizar cuando te sientas estresado.

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Los monstruos sí existen

Lee el siguiente párrafo que señala lo que es una emoción aflictiva.

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Expresando mis emociones

Investiga y lee un poco sobre su vida y su diario.

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En busca de la regulación emocional

Antes de explicarlo, lee el siguiente ejemplo.

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Nuestros sentimientos, un camino al bienestar

Lo más importante es que cuando Beatriz se dio cuenta que podía aprender de sus errores, también comenzó a disfrutar y sentirse

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Hola, ¿cómo te sientes?

Para continuar con el tema lee con atención los siguientes relatos de Lupita.

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¡Hola! ¿Cómo están tus emociones?

Para que rías un momento lee los siguientes chistes. ¿Cuál es el colmo de un vampiro?

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¡Llegó la Educación Socioemocional!

Lee con atención sobre cómo la educación socioemocional contribuye al logro del bienestar personal y social.

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Todo en orden queda mucho mejor

pero antes quiero hacer notar una cualidad de los verbos en los textos que describen procesos, porque lo necesitaras para leer

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Organizando información en diagramas

Por cierto, y si terminamos de leer la carta de Tina, solo falta una parte y dice así.

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