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Primero lo identifico, después lo regulo

Por eso debemos aprender a regular esta emoción, respirar, relajarse y distraerse con otra cosa, antes de hablar o de hacer

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Nuevas palabras mágicas

Para entrar en calma, puedes respirar hondo y profundo, contar hasta 10 cerrar los ojos y meditar un rato.  

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Una ardilla y un partido de fútbol

Primero, es importante repasar, hacer ejercicios diarios de unos 5 minutos, para tener la habilidad con las matemáticas,

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Un búho sabio dijo…

“Debemos vencer el miedo al agua, y reparar esa represa, unidos somos más fuertes y podemos hacerlo más rápido”.

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El enojo regulado

Ahora observa el video anterior en el minuto 02:53 Esas acciones de detenerse para respirar se me hacen muy

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El enojo necesario

PXWSJlMqrDA Ahora te queda claro que, antes de dejar que el enojo te controle, debes respirar

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¿Quién dijo: “miedo”?

No te paralizas, pero sí se acelera el corazón y te cuesta trabajo respirar.

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Para quien tiene miedo, todo son ruidos

El miedo se siente de muchas maneras en el cuerpo, pero las más comunes son: Sudoración del cuerpo, agitación al respirar

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Momentos para recordar

Recuerda que puedes repasar tus clases, ya sea a través de los apuntes como éste, en el portal de Aprende en casa:

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Mi amigo Lolo

Mientras caminaba buscando madera para reparar mi nave, empecé a cortar un árbol y ¡zas! que derribo un nido.

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¿Cómo manifestamos los estados de ánimo?

A mí me gusta practicar mi postura con yoga además que me ayuda a relajarme y respirar, baja mi ritmo cardiaco y me pone

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Nuevas palabras mágicas

Para entrar en calma, puedes respirar hondo y profundo, contar hasta 10 cerrar los ojos y meditar un rato.

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Primero lo identifico, después lo regulo

Por eso debemos aprender a regular esta emoción, respirar, relajarse y distraerse con otra cosa, antes de hablar o de hacer

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1,2,3 y volvemos a empezar

Énfasis: A través de relatar su historia personal el alumno examina y aprecia las fortalezas en su contexto familiar, escolar

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Un mapa diferente

A través de relatar su historia personal el alumno examina y aprecia las fortalezas en su contexto familiar, escolar y cultural

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