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¡Cuéntanos con sentimiento!

claro de lo que puedes estar sintiendo en este momento, un sentimiento de intranquilidad y temor por algo que les pueda pasar

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Mi maleta de los sentimientos

acerca de la responsabilidad que implica tener un animal de compañía y aprender de la experiencia para que eso no vuelva a pasar

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¿Cómo te sientes hoy?

tienden a ser negativos, es decir que te llevan a un estado deprimido, angustiado o a un grado de disgusto es necesario parar

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El tren del estado de ánimo

Al darte cuenta de que estás en un estado de ánimo de desgano o tristeza puedes pasar a uno positivo, a veces no es sencillo

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Cultivando mi estado de ánimo

que había una anciana muy sabia llamada Ixtli que diariamente se sentaba a la entrada del pueblo para ver a los viajeros pasar

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Apoyémonos en momentos de tristeza

otras personas, nos mostramos más reservados o irritables, pero si regulamos de forma adecuada nuestra tristeza podremos pasar

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Reconociendo a mis monstruos

Recuerda que siempre que empieces a sentir que una emoción te quiere controlar debes parar.

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Y tú, ¿estás a favor o en contra?

Pero tal vez pueda hacer lo posible para después de la prueba pasar a la fiesta. Escribe lo que tú harías.

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Yo opino…

Y solamente puede participar una persona a la vez, que tendrá cierto tiempo para dibujar y después, pasar la hoja a otro

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¡Lo logre!s

Yo estaba muy nerviosa porque tenía un examen importante, me preocupé y pensé que no iba a lograr pasar la prueba, sin embargo

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Encontrando esa voz interna

Respirar, parar, respirar. Observa el siguiente video. Juan y José.

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En el baúl de los recuerdos. Primera Parte

Si algo te distrae, no importa, déjalo pasar y continúa concentrado en tu respiración.

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Baúl de los recuerdos. Parte 3

(del minuto 02:07 al minuto 06:50)https://youtu.be/CnmVg0ytYUo Es una buena técnica para controlar el enojo, PARAR antes

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Lo que deja el enojo

Cuando sientas que una situación te hace enojar, lo primero que debes hacer es parar.

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¡Guácala, qué asco!

Alguna vez te ha pasado, ¿Cuándo ves algo desagradable, como la basura tirada en las calles, hace que no quieras pasar por

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