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¡Mi miedo, mi fortaleza!

Ya entendí eso del miedo y el temor.Otro ejemplo sería el temor a que te despidan de un trabajo, que tu mejor amigo ya no

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El Asco, amigo mío

reflexiona sobre sus habilidades personales para asegurar su integridad física ante sustancias tóxicas existentes en su entorno

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Camino a casa

resume su conocimiento sobre las emociones básicas, así como las formas en que las utiliza para resolver situaciones del

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El triángulo transformador de la tristeza

También escribe a quién le platicaste sobre tu tristeza y cómo te ayudó a superarla.

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De la sorpresa al asombro

Escribe en tu cuaderno la respuesta.

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¡La magnitud de la sorpresa!

¡La cima será tu meta por alcanzar! ¡Buen trabajo! Gracias por tu esfuerzo.

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Acompáñame a ver esta alegre historia

el verde de un bosque y el hermoso paisaje de un desierto.

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¡Conexión alegría!

a tu restaurante favorito y te sirven un delicioso platillo como el cabrito, o unas carnitas de cerdo o algo que saborea

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La intensidad del miedo

Un ejemplo del susto sería cuando, por accidente, te tropiezas y tiras un vaso con agua sobre las pertenencias de alguien

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Historias de aversión y superación

Será un platillo exquisito, digno de un rey.

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El árbol regulador de las emociones

Esto te recuerda un poco la clase anterior en donde hablamos sobre la aversión.

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Tristeza y soledad, creativas amigas

Una forma de regular tu tristeza es primero identifica aquello que la está provocando y luego reflexiona sobre su difícil

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Cultivando mi estado de ánimo

Te invito a realizar en tu diario de aprecio y gratitud, un registro semanal de tus estados de ánimo, como éste.

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El tren del estado de ánimo

La forma en que piensas sobre lo que sucede te puede llevar a un estado de ánimo positivo o negativo.

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Los parientes del enojo

Respira profundamente desde el abdomen y realiza un alto a tu pensamiento y emoción.

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