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¡Mi miedo, mi fortaleza!

El reto de hoy: Entendiste que el miedo puede ser un aliado para crecer y desarrollar tus habilidades y fortalezas.

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El Asco, amigo mío

Necesitas hojas de papel y un plumón grueso de color oscuro.

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Camino a casa

Escribe en tu cuaderno si consideras que este sería tu planeta.Pero de ninguna manera seas un intruso enojado, porque si

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El triángulo transformador de la tristeza

Ahora dibuja un triángulo.

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De la sorpresa al asombro

El reto de hoy: Intenta encontrar una ocasión en la que identificaras cada una de las emociones, escribe en tu cuaderno lo

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¡La magnitud de la sorpresa!

El reto de hoy: Te retamos a dibujar una escalera o pirámide y en cada uno de los pisos escribe las acciones que realizarás

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Acompáñame a ver esta alegre historia

Acompáñame a ver esta alegre historia

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¡Conexión alegría!

Dura un tiempo pequeño. Nos hace reír. Hace latir nuestro corazón más rápido. El cuerpo se relaja.

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La intensidad del miedo

El reto de hoy: Escribe o dibuja una situación que te haya causado temor o susto y describe cómo la regulaste para cumplir

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Historias de aversión y superación

Historias de aversión y superación

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El árbol regulador de las emociones

El reto de hoy: Realiza un ejemplo del “árbol regulador de las emociones” y dibújalo en tu diario de aprecio y gratitud con

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Tristeza y soledad, creativas amigas

El desaliento es un grado menor de tristeza y la agonía es un grado mayor de tristeza.

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Cultivando mi estado de ánimo

El reto de hoy: Reto 1.

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El tren del estado de ánimo

El reto de hoy: Te invito a que en su diario de aprecio y gratitud realices un dibujo con tu tren del estado de ánimo no

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Los parientes del enojo

Al frustrarnos, podemos elegir ver al error como un reto o una oportunidad de crecimiento y usar nuestra creatividad para

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