Contenido · Ficha de clase

¿Quién tiene el control?

Otro ejercicio consiste en buscar tu corazón y sentir los latidos, una vez que se ubican, piensa, que quieres que el corazón

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

¿Me alimenta o no me alimenta?

v=TEgsFfZMy5c&feature=youtu.be Como pudiste observar en el video, “comer a colores” te hará una niña o niño fuerte, saludable

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Detectives emocionales en acción

Luis: Sí, pero como yo soy más chico que tú y tú haces más ejercicio que yo, pienso que con la manzana es suficiente para

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Mi familia es mi mejor equipo

Así como ellos tú puedes realizar algún ejercicio con algún miembro de tu familia, solo recuerda hacerlo en algún espacio

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Proponiendo soluciones

Realiza el siguiente ejercicio de atención que te permitirá centrarte y aprender mejor.

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Ayudando a Kirahvi

El ejercicio inicia de pie y se realiza con ojos abiertos.

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

1, 2, 3... Regreso al estado de bienestar

Realiza un ejercicio que te ayude a desarrollar tu atención, pero al mismo tiempo, te permita contactarte con diversas emociones

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Desarrollando nuestros "superpoderes"

¿Cómo te sientes después de realizar el ejercicio?

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Visitando a la doctora Emoción

Ejercicio de atención (postura de montaña). Realiza el ejercicio de atención.

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Comprendiendo el mundo de las emociones

que regresar tu atención al ejercicio.

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Regulación para evitar la confusión

Te das cuenta que cuando practicas este ejercicio, tu mente se calma.

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Lo mejor de mí: mis fortalezas

(Repite el ejercicio 3 veces). ¿Qué tal, lograste hacer el ejercicio? ¿Te fue fácil o difícil?

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

La mente que a veces miente

Cuando estés en una situación de miedo y sientas que tus emociones se están desbordando, practica el siguiente ejercicio

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Viajando a través de las sensaciones

¿Lograste hacer el ejercicio? ¿Pudiste darte cuenta de tus sensaciones?

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

En busca de la regulación emocional

Puedes iniciar con algunos ejercicios de relajación y respiración. Practica una actividad.

Ver contenido