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El sonido como un punto de

Ahora hay que poner en práctica todo lo aprendido, recuerda tener mucho oído en los sonidos que escuchas cotidianamente,

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El sonido como un punto de

Ahora hay que poner en práctica todo lo aprendido, recuerda tener mucho oído en los sonidos que escuchas cotidianamente,

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¿Quién tiene el control?

Otro ejercicio consiste en buscar tu corazón y sentir los latidos, una vez que se ubican, piensa, que quieres que el corazón

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Detectives emocionales en acción

Luis: Sí, pero como yo soy más chico que tú y tú haces más ejercicio que yo, pienso que con la manzana es suficiente para

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La felicidad de dar y recibir

- Ayudar a otros para practicar la generosidad. - Para ser solidarios.

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Mi familia es mi mejor equipo

Así como ellos tú puedes realizar algún ejercicio con algún miembro de tu familia, solo recuerda hacerlo en algún espacio

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Proponiendo soluciones

Realiza el siguiente ejercicio de atención que te permitirá centrarte y aprender mejor.

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Ayudando a Kirahvi

El ejercicio inicia de pie y se realiza con ojos abiertos.

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1, 2, 3... Regreso al estado de bienestar

Realiza un ejercicio que te ayude a desarrollar tu atención, pero al mismo tiempo, te permita contactarte con diversas emociones

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Desarrollando nuestros "superpoderes"

¿Cómo te sientes después de realizar el ejercicio?

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Visitando a la doctora Emoción

Ejercicio de atención (postura de montaña). Realiza el ejercicio de atención.

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Comprendiendo el mundo de las emociones

¿Cómo te fue con el ejercicio? ¿Pudiste notar si con la práctica estás mejorando tu atención?

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Regulación para evitar la confusión

Te das cuenta que cuando practicas este ejercicio, tu mente se calma.

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Lo mejor de mí: mis fortalezas

(Repite el ejercicio 3 veces). ¿Qué tal, lograste hacer el ejercicio? ¿Te fue fácil o difícil?

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La mente que a veces miente

Cuando estés en una situación de miedo y sientas que tus emociones se están desbordando, practica el siguiente ejercicio

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