Contenido · Ficha de clase

La felicidad de dar y recibir

- Indecisión - Vergüenza - Enojo - Tristeza - Desesperación - Desconfianza

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Contenido · Ficha de clase

1, 2, 3... Regreso al estado de bienestar

La maestra Esther comenta que Cupertino también sintió desesperación y mucha pena.

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Contenido · Ficha de clase

Desarrollando nuestros "superpoderes"

Ahora puedes comprender cómo las emociones que se generan en tu cuerpo como el enojo, frustración, desesperación impactaron

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Atando y desatando las emociones

ese momento Adriana llega y se da cuenta de que algo sucede, se acerca a Lucy y le pregunta cuál es la razón de su desesperación

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Vámonos de campamento

aquellos que no te hacen sentir bien, que te provocan malestar emocional como la tristeza, el enojo, la frustración y la desesperación

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¡Mi miedo, mi fortaleza!

identificar el miedo en otras personas ya sea para ayudarlas o para evitar acciones que puedan provocarles más angustia o desesperación

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El equipo súper entusiasta que regula el enojo

Así como en el ejemplo imaginario puedes identificar como cuando algo no sale como esperamos comienzas a sentir desesperación

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Viaje al universo interior

La inestabilidad te provoca un enorme sentimiento de desesperación.

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Cultivando mi estado de ánimo

disminuir nuestras actividades sociales, eso afecta a muchas personas y su estado de ánimo puede ser de angustia o desesperación

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Desarrollando nuestros "superpoderes"

Ahora puedes comprender cómo las emociones que se generan en tu cuerpo como el enojo, frustración, desesperación impactaron

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El ABCD para transformar la emoción

Adriana: Mario, está sufriendo por algo que ni siquiera ha pasado, sus pensamientos le están provocando ansiedad, desesperación

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1, 2, 3... Regreso al estado de bienestar

La maestra Esther comenta que Cupertino también sintió desesperación y mucha pena.

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El equipo súper entusiasta que regula el enojo

Así como en el ejemplo imaginario puedes identificar como cuando algo no sale como esperamos comienzas a sentir desesperación

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La felicidad de dar y recibir

. - Indecisión - Vergüenza - Enojo - Tristeza - Desesperación - Desconfianza - Pena - Miedo a recibir un “no” por respuesta

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Vámonos de campamento

aquellos que no te hacen sentir bien, que te provocan malestar emocional como la tristeza, el enojo, la frustración y la desesperación

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