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¿Qué? ¿Asco?

Si no puede evitarse esta práctica, por lo menos debe marcarse el envase.

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Que el miedo no te de miedo

Escribe en tu cuaderno alguna situación que te haya causado mucho miedo, identifca las habilidades que pusiste en práctica

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Superando mis miedos

Así también, puedes actuar en la vida cotidiana, regular el miedo para que cumpla su función principal que es protegernos

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¡Una búsqueda desagradable!

Hay situaciones que ocurren a tu alrededor y que por ser tan comunes y cotidianas, pueden desagradarte y son inaceptables

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Para quien tiene miedo, todo son ruidos

En el caso de la ansiedad cotidiana, es movilizar al organismo, mantenerlo alerta y dispuesto a intervenir ante riesgos y

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Cómo pescar sin ser pescado

emociones de acuerdo con el estímulo que las provocan, a avanzar en el logro de metas personales y colectivas y vas a practicar

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Momentos para recordar

tienes que regular tus emociones, debido a que estas influyen en la manera en cómo percibes las experiencias en tu vida cotidiana

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Afrontando mis sentimientos

Pero, no tiene nada de malo perder, es solo un juego en el que, si prácticas, puedes mejorar.

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Porque mis sentimientos si importan

Ahora revisa la opinión del profesor Esteban, que te ayudará explicando de manera práctica este tema: En meses

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¿Cómo manifestamos los estados de ánimo?

Apóyate en las listas de música, mueve tu cuerpo y practica el diálogo interno en forma positiva.

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¿Ánimo? ¡Ánimo!

¿Cómo influyen en la vida cotidiana?

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Identificando mis estados de ánimo

Los estados de ánimo aparecen por diversos factores: eventos cotidianos, clima, socioeconómicos y hasta la dieta.

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Primero lo identifico, después lo regulo

explica que existen familias de emociones que nos ayudan a resolver situaciones cotidianas a partir de la regulación.

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Mi lugar tranquilo

Práctica de atención. Pose de Montaña. Es la hora del cuento, y este se llama y yo, ¿Qué puedo hacer?

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Me conozco y me regulo

Le va a platicar cómo llegó a eso, pero primero la invita a hacer una práctica de atención.

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