Contenido · Ficha de clase

Comienza el viaje

Como el día anterior, Juan sin miedo encendió una hoguera para estar calentito y en unos segundos comenzó a roncar.

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¿Cómo se manifiestan los estados de ánimo?

Es un estado, una forma de estar o permanecer y cuya duración es prolongada, de horas, días o semanas.

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Primero lo identifico, después lo regulo

No solamente te vas a sentir mejor, sino que vas a estar mejor en todos los aspectos de tu vida.

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1,2,3 y volvemos a empezar

ayudar a tu mente a poner en orden tus ideas, a prestar atención a lo que estás leyendo, a que tu mente no se distraiga y a estar

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Un mapa diferente

Si te vienen pensamientos a la mente, déjenlos pasar como nubes en el cielo; no los sigas, ni te lamentes por estar pensando

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Un mar de emociones

Prefería estar en casa con su mamá y su hermanito.

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Simplemente Gracias

Concentra tu atención al área de tu cara, la frente, los ojos, la boca; estos son lugares que pueden estar rígidos, nota

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Como pulgas saltarinas

Pero primero, tenemos que estar calmados para poder tener claridad en los pensamientos, para eso, vamos a realizar la postura

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Burbujas de jabón

Reconoce tus emociones, no las rechaces, ni te aferres a ellas, solo déjalas estar, también hablar con alguien de confianza

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Un castillo enojado y el sabor de la fruta

El bienestar es importante y no solo se trata de estar felices como lombrices todo el tiempo.

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Sueña, actúa y consíguelo

De estar haciendo exactamente lo mismo todos los días.

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Enojo con causa igual a solución pensada

del “enojo”, te comento que Adrián un alumno nos envió una carta y nos dice que está molesto; él tiene mucha razón al estar

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Apariciones misteriosas

Tal vez este año, el altar pueda estar dentro de las casas, y que lo decoren entre toda la familia, recordando a sus difuntos

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En los zapatos del otro

Énfasis: identifica acciones de buen trato o mal trato y cómo se pueden estar sintiendo los involucrados.

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Los factores que modifican el clima

México al estar en la zona templada, recibe menor cantidad de radiación solar que Brasil, por eso el clima es más templado

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