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Sonríe y pinta tu mundo de colores

autogestiona recursos emocionales no aflictivos, como la alegría y el amor, para mantener la motivación frente a una dificultad

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Encontrando esa voz interna

, ya que parece que las emociones aflictivas están ganando la batalla.

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En el baúl de los recuerdos. Primera Parte

Inicia la sesión recordando las emociones que se han venido trabajando.

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En el baúl de los recuerdos. Segunda parte: El tesoro de las emociones.

Segunda parte: El tesoro de las emociones.

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Baúl de los recuerdos. Parte 3

describe y valora distintos puntos de vista ante una situación emocional aflictiva, proponiendo acciones para generar un

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Vaciar la bolsa de enojo

infiere cómo el estado emocional del enojo puede ser regulado en situaciones adversas o aflictivas.

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¡Guácala, qué asco!

¿Qué son las emociones básicas?, ¿Para qué le sirven al ser humano?, ¿Qué es el asco?

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¿De qué me sirve estar triste?

Esa es una creencia errónea que tienen algunos integrantes de la sociedad, recuerda que somos seres llenos de emociones y

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¡La tristeza nos ayuda a reconciliarnos!

Al terminar esta nota me doy cuenta de que, al haberlo escrito, me es más fácil reflexionar y reconocer mis emociones.

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Acompáñame a ver esta alegre historia

explica la intensidad de las emociones relacionadas con la alegría y cómo las puede aprovechar para el bienestar propio y

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¡En la torre del miedo!

explica la intensidad de cada una de las emociones relacionadas con el miedo y cómo las puede aprovechar para el bienestar

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El árbol regulador de las emociones

El árbol regulador de las emociones

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Apoyémonos en momentos de tristeza

regula las emociones relacionadas con la tristeza de acuerdo con la motivación, el estímulo y las reacciones que las provocan

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El tren del estado de ánimo

sucede te puede llevar a un estado de ánimo positivo o negativo, por eso es importante regular tus estados de ánimo y emociones

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¿Cómo te sientes hoy?

Una actividad que te puede ayudar a esto es la elaboración de un calendario emocional.

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